Tříkrálová sbírka 2022 – jóga pro druhé

TERMÍN

pátek 7. 1. 2022

sobota 8. 1. 2022

LEKTOR

různé

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

min. 150,- Kč, max. neomezeno 🙂

I letošní zimu proběhne naše oblíbená Tříkrálová sbírka – jóga pro druhé. V té letošní sbírce chceme opět podpořit děti z poděbradské Speciální ZŠ.

V této náročné době komplikované o častou online výuku, děti potřebují ke svému rozvoji a výuce pomůcky, které často nejsou ve finančních možnostech jejich rodičů ani školy. Proto bychom rádi letošní výtěžek sbírky věnovali na nákup konkrétních pomůcek pro konkrétní děti pod záštitou školy.

Jednou z nich je například šestiletá Kristínka, která trpí mentální a psychomotorickou retardací. Kristínka si musela hned po narození vybojovat svou šanci na život. Dnes je to šikovná a usměvavá holčička, která k výuce, obzvlášť té online, potřebuje ipad. Díky němu bude moct rozvíjet svůj sociální kontakt s ostatními, využívat aplikace typu SeeSaw a LearningApps, ve kterých děti vypracovávají zadané úkoly, rozvíjet grafomotoriku, nácvik čtení a psaní.

Další prostředky věnujeme na nákup kompenzačních rehabilitačních pomůcek pro děti s těžkým tělesným a mentálním postižením, např.  polohovací vaky, pomůcky na bazální stimulaci a pomůcky pro podporu alternativní komunikace dle doporučení školy.

Lekce probíhají v pátek večer a v sobotu celý den. V programu najdete vinyasu, flow jógu, jógu pro děti i klidnější jin jógu. Jedna lekce proběhne i online přes náš Facebook, aby se mohli sbírky účastnit i ti, kdo nemohou přijít do studia.

Příspěvky vybíráme v hotovosti ve studiu nebo nás můžete podpořit přes transparentní účet: 2602034573/2010

Podívejte se do REZERVACE a přihlaste se na lekci! Děkujeme všem, kdo nás podpoří!

Zimní restart jóga víkend

TERMÍN

pátek – neděle
14. – 16. 1. 2022

MÍSTO

Zámecký hotel Maxmilián Loučeň

CENA

5.890,- Kč

Odložte starý rok a vykročte do roku nového – s novou energií, nastavením mysli i zregenerovaným tělem. Pro tento zámecký víkend jsme pro Vás připravili jógový program s Danou, který bude doplněn o voňavé oleje.

Do programu bude zařazen také sobotní odpolední workshop, při kterém si vyrobíte něco voňavého i s sebou domů. V lednu jsou dny stále krátké a tak využijeme pozdní odpoledne k tomu spolu strávit čas v příjemné místnosti s krbem, kde posedíme, budeme si povídat a podpoříme kreativní část sebe sama.

Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

Odemkneme dveře – praxe otvírající kyčle

TERMÍN

pátek 21. 1. 2022
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

V této vinyasa flow praxi se zaměříme na kyčle, které jsou místem uzavřených emocí a pocitů jako jsou strach, smutek, nedostatečnost či ublížení. Otevřením těchto pomyslných dveří je můžeme uvolnit, dovolíme si je pustit, a do nového roku vykročíme s lehkostí a bez zbytečné zátěže, které nás svazuje, bere nám energii i radost.

Jin jóga – element vody – ZOOM

TERMÍN

pátek 28. 1. 2022
18:30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Období zimy představuje energie „velká jin“. Je spojená s elementem vody, který se v našem těle pojí k orgánům ledvin a močového měchýře. Z pohledu čínské medicíny jsou právě ledviny nejdůležitějším orgánem těla. Jsou pramenem života, zdrojem jin a jangu a sídlem životní síly, která ovlivňuje kvalitu a délku našeho života. Zima nás přímo vybízí ke zklidnění, odpočinku a regeneraci. Svou energií bychom neměli zbytečně plýtvat, ale naopak o ni pečovat. To nám zajistí vitalitu a radostnější vstup do jara.

Lekce jin jógy je vysílaná přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na lekci jako obvykle proveďte přes rezervační systém. Před lekcí obdržíte odkaz, přes který se k lekci připojíte. Pokud se nemůžete lekce zúčastnit v daném termínu, ale máte o ní zájem, přihlaste se i tak! Po skončení lekce všem přihlášeným pošleme video záznam lekce.

Obličejová jóga – workshop

TERMÍN

sobota 5. 2. 2022
9.30 – 12.30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

1299,- Kč

Obličejová jóga nabízí kombinaci cvičení a masáží, při kterých dochází k opakovaným napínáním a uvolňováním svalů v oblasti obličeje, krku a dekoltu. Jediná neinvazivní metoda, s kterou si zachováte či obnovíte přirozeně mladistvou pleť s estetickými, zdravotními, relaxačními a v neposlední řadě finančními benefity. Jóga obličeje zachovává přirozený a mladiství vzhled, bez použití skalpelu či botoxu.

Tímto workshopem obdržíte ucelený soubor cviků a masáží, s kterými budete moci sami na sobě aplikovat metodu obličejové jógy. Vhodný je pro všechny, kteří s obličejovou jógou začínají a rádi pracují v kolektivu.  
 
Během 3 hodin se naučíme správnou techniku základních cviků. Ukážeme si základní masáž, jak ruční, tak se silikonovou baňkou. Obdržíte na míru šitý individuální plán cviků problémových partií a dostanete pomůcky (kartičky s cviky) s sebou domů.Cílem workshopu je naučit vás jak si zpevnit krk, odstranit dvojitou brad, zpevnit kontury obličeje, zpevnit líčka, eliminovat otoky pod očima, zjemnit vrásky na čele a okolí očí.

Zimní sporty – dětské kreativní dopoledne

TERMÍN

sobota 12. 2. 2022
9.30 – 12.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

280 Kč

Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Toto dopoledne na téma – ZIMNÍ SPORTY. Budeme si povídat o koloběhu přírody a o tom, co se u nás během podzimu děje v životě zvířat a rostlin. Budeme praktikovat jógu a kreativně tvořit na toto téma.

Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.

DOPOLEDNE JE BEZ ÚČASTI RODIČŮ!! VHODNÉ PRO DĚTI 6-12 LET.

Opakovací lekce hormonální jógové terapie

TERMÍN

pátek 25. 2.

16:30 – 18:00

LEKTOR

Michaela Zouharová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Byly jste na kurzu hormonální jógy a chcete si sestavu připomenout či zacvičit znovu pod vedením zkušené lektorky?

Tato lekce je určená přesně pro vás. Společně si zacvičíte naučenou sestavu. Budete mít možnost zeptat se, procvičit a sdílet Vaše dojmy ze cvičení sestavy doma.Opakovací lekce je určena pouze pro absolventky u jakékoli certifikované lektorky hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues.

Kurz hormonální jógové terapie

TERMÍN

sobota 26. 2. 9:30 – 17:30

neděle 27. 2. 9:00 – 13:00 hod.

LEKTOR

Michaela Zouharová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

2.800,- Kč/kurz

Ve 2-denním kurzu se naučíte sestavu hormonální jógové terapie podle brazilské psycholožky Dinah Rodrigue. Hormonální jóga Vám pomůže:

  • zachovat si tělesné a duševní zdraví
  • předcházet bolestivé a nepravidelné menstruaci a PMS
  • připravit se na početí miminka
  • odstranit návaly, nespavost, emocionální nestabilitu
  • snížení paměti, migrénu, osteoporózu či inkontinenci
  • podpoří Váš celkový zdravotní stav, zvýší imunitu
  • zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů
  • posílí plíce, detoxikuje organismus
  • vylepší tvar postavy i stav pleti, a napomůže omlazení těla i mysli

Rezervace místa v ROZVRHU. Při rezervaci je třeba uhradit zálohu 1.500,-, počet míst na kurzu je omezen na 10.

O tom proč cvičit hormonální jógu a o Míše Zouharové se dočtete v rozhovoru s ní. Celý článek je zde.

Praxe inspirovaná jógovou moudrostí -DVESHA

TERMÍN

pátek 3. 12. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Skrze jógovou praxi můžeme lépe poznat sami sebe jako jedinečný celek – změnit to, co změnit chceme a můžeme, a přijmout to co je dané a změnit nelze. V Patanjaliho Jóga sutrách se mluví o 5 kleshách – neboli 5 formách utrpení (klesha doslova znamená „jed“), které jsou příčinou naší bolesti a trápení. Poznáním klesh s nimi můžeme lépe zacházet – zmírnit je, přijmout je nebo odstranit úplně.

V podzimních tematických lekcích s Danou se zaměříme vždy na jednu kleshu. Trochu si o ní povíme a poté budeme praktikovat vinyasa flow praxi inspirovanou daným tématem. Součástí lekce bude i meditace.

Čtvrté téma je DVESHA – averze, odpor.

Poslední termín je plánovaný na 17.12. Změna termínu vyhrazena.

Jóga víkend v Jizerských horách

TERMÍN

pátek – neděle
3. – 5. 12. 2021

MÍSTO

Montanie Resort, Jizerské hory

CENA

5.000,- Kč

Pomalý adventní víkend v srdci Jizerských hor. Útulné wellness, pečující lekce jógy & relax mezi lesy.

Jógový program:

  • pátek 17:30 – 19:00
  • sobota 8:00 – 9:15
  • sobota 17:30 – 19:00
  • neděle 8:00 – 9:00

 

Cena zahrnuje ubytování na dvoulůžkovém pokoji, polopenze, neomezený vstup do wellness, 4 lekce jógy.

Pro více info pište Anetě na borovickova.a@seznam.cz