Jóga víkend v Kuksu
Příměstský jóga tábor 2023
— OBSAZENO —
Máme tu pro vás letos opět prázdninový týden jógování a zábavy pro děti ve věku 5 – 10 let.
Děti se mohou těšit na:
- cvičení jógy se Simčou
- kreativní tvoření
- hraní, kreslení
- pěší výlet do Obory
- stravování – obědy v hotelu Golfi
- bude čas i na odpolední relaxaci
Příchod dětí mezi 8.00 a 8.30, kdy začne program, a odchod po odpolední svačince mezi 15.30 až 16.00.
Počet dětí je maximálně 15 a děti opravdu až po dosažení věku 5 let!
V ceně je zahrnutý jógový program, stravování (oběd a svačinka), výlet, kreativní tvoření a drobnosti pro děti.
Srpnový jógový víkend
Jin jóga – element dřeva
Jaro je dle tradiční čínské medicíny obdobím prvku dřeva. Ten nám dává vizi našeho potenciálu, flexibility i odhodlání pokroku s neustálými změnami. Dává nám chuť být flexibilní tělesně i mentálně, učit se novým věcem, začínat nové projekty či vztahy…
Vyzývá nás k vytváření odolnosti, energie, když je potřeba, a zároveň zůstávání uvnitř sebe v klidu, ve své neochvějnosti. Pružně se ohýbat se stále se měnícím větrem života, ale nikdy se nezlomit. V tom je potenciál a síla tohoto prvku.
Nechte svou energii dřeva proudit páteční jin jógovou sekvencí.
Koncert tibetských mís
Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.
Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.
Jóga víkend na Friesových boudách
–PŘIPRAVUJEME–
Už se opět těšíme na náš společný jóga víkend na vrcholcích Krkonoš do oblíbeného hotelu Friesovy boudy!! Vezměte kamarádku/partnera či celou rodinu.
Lekce budou jako obvykle paralelně s Danou a Petrou: pátek 18:45 – 19:45, sobota 8:00 – 9:00 a 18:00 – 19:00, neděle 8:00 – 9:00
Cena zahrnuje ubytování ve dvoulůžkových pokojích či čtyřlůžkových apartmánech se snídaní, wellness (bazén, sauna) a jóga program. Pro děti máme slevy z ceny podle věku a pokud budou mít zájem, uděláme pro ně lekci dětské jógy. Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.
Ceny: aktuální ceny zveřejníme do konce roku
Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.
Počet pokojů je omezený, proto rezervujte včas na dana@jogapodebrady.cz – do zprávy napište jména všech účastníků, u dětí věk a o jaký pokoj máte zájem. Záloha 50 % je splatná do 7 dnů po potvrzení rezervace.
Svěží jemné flow
Dopřejte si jarní ověžení s jemným plynutím jógových pozic zaměřených na rotace. Ty jsou velmi prospěšné zejména v tomto jarním čase obnovy a růstu. Nejen, že Vám pozvednou náladu, ale zároveň tělu i mysli příjemně uleví. Přijďte si užít lekci jemného pohybu a dlouhé relaxace.
Vědomý pohyb a gongová meditace
V první polovině workshopu nám Eva pomocí Feldekraisovy metody pomůže přenést pozornost k tělu, jemným pohybem se rozhoupat k sebeuvědomění, uvolnit svaly, rozpohybovat žebra a bránici, odklonit myšlenky od všedního dne a uklidnit předimenzovanou hlavu.
Jarní jóga víkend v Peci
— OBSAZENO —
Hory, čerstvý vzduch a jóga.
Tento víkend je určený pro všechny, kdo trpí nadměrným stresem, únavou až vyčerpáním a hledají prostor a podporu pro znovunalezení vnitřní rovnováhy. Nebudeme „jen cvičit“ jógu, budeme pracovat na všech úrovních naší bytosti.
Ranní lekce budou zaměřené na naše tělo – pomocí dynamické vinyasa flow jógy účinně posílíme svalový tonus, protáhneme ztuhlé tělo a rozproudíme energii.
Večerní lekce budou jemnější a budou více pracovat s naší psychikou a myslí. V sobotu večer bude lekce ještě delší, abychom pomocí jemné až restorativní jógy mohli dopřát tělu odpočinek a zároveň mít prostor si vysvětlit některé jednoduché dechové techniky, které snižují přepětí. Součástí lekcí budou i meditace pro klid mysli.
Časy lekcí:
Pátek 18:00 – 19:30
Sobota 8:00 – 9:00 a 17:00 – 19:00
Neděle 8:00 – 9:00
Mezi lekcemi bude prostor pro individuální program – procházky a pobyt venku, relax ve wellnessu, případně pro zájemce je možnost individuální konzultace s lektorkou (nutno domluvit předem).
Přihlášky na emailu: odvarkova@villasresorts.cz a více informací o víkendu najdete na CK Vila Resorts.
Jóga pro zdravá záda – workshop
Tento 90min workshop je zaměřen na podrobné vysvětlení správného provádění jógových ásan praktikovaných v lekcích pro zdravá záda, trénink jednotlivých pozic a jejich modifikaci. Praxi podpoří dech a jeho začlenění do “jógového tréninku” – základní principy stabilizačního dýchání.
Náplň:
- vnímání vlastního těla, využití opěrných bodů
- CORE
- rozbor ásan + jejich modifikace
- jógová praxe (propojení pohybu a dechu)
Workshop je vhodný jak pro začátečníky ke správnému naučení a provádění jednotlivých ásan, tak i pro pokročilé, kteří uvítají jednou za čas opakování techniky a rádi objevují nové postřehy a „vychytávky“.