Jógou proti stresu

TERMÍN

sobota 23. 10. 2021
9.30 – 11.30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

350,- Kč

Pokud se nacházíme ve stavu obav, napětí a ohrožení, zvyšuje se dlouhodobě hladina stresu, respektive distresu. Ten je v dnešní době jednou z hlavních příčin onemocnění. Zdravý stres, tzv. eustres, je totiž v našich životech nezbytný, motivační a umožňuje nám překonávat překážky a doslova přežít.

V tomto semináři si povíme, jak funguje náš nervový systém, co je systém aktivity, ohrožení a relaxace, a především jak muže jóga a nejrůznější relaxační a dechové techniky přispět k účinnému zvládání náročných životních období, úzkostí či stavů neklidu.

Sebepéče a uzemění

TERMÍN

pátek 29. 10. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Jemná prodloužená praxe v souladu s klidným a pomalým obdobím podzimu. Lekce zaměřená na uzemňující pozice bude doplněna o harmonizující playlist, vůně a sebepečující techniky.

Praxe inspirovaná jógovou moudrostí – RAGA

TERMÍN

pátek 5. 11. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Skrze jógovou praxi můžeme lépe poznat sami sebe jako jedinečný celek – změnit to, co změnit chceme a můžeme, a přijmout to co je dané a změnit nelze. V Patanjaliho Jóga sutrách se mluví o 5 kleshách – neboli 5 formách utrpení (klesha doslova znamená „jed“), které jsou příčinou naší bolesti a trápení. Poznáním klesh s nimi můžeme lépe zacházet – zmírnit je, přijmout je nebo odstranit úplně.

V podzimních tematických lekcích s Danou se zaměříme vždy na jednu kleshu. Trochu si o ní povíme a poté budeme praktikovat vinyasa flow praxi inspirovanou daným tématem. Součástí lekce bude i meditace.

Třetí téma je RAGA – připoutanost.

Další termíny jsou plánovany na 26.11. a 17.12. Změna termínu vyhrazena.

Jóga a relax víkend v Krkonoších

TERMÍN

pátek – neděle
12. -14. 11. 2021

MÍSTO

4* hotel Savoy
Špindlerův Mlýn Krkonoše

CENA

5.360,- Kč

** OBSAZENO **

Zveme Vás na podzimní jógový víkend do Krkonoš s Danou Beierovou. V pohodlí hotelu Savoy si dopřejeme 4 lekce jógy, wellness a výbornou kuchyni. Ve volném čase můžete vyrazit na procházky po okolí nebo si užít zasloužený relax.

Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

Dynamická ranní lekce s pranayamou

TERMÍN

neděle 14. 11. 2021
8.30 – 9.45 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Prodloužená praxe pro krásný start dne. Po harmonizačním dechovém cvičení proplujeme dynamičtější sekvencí až k závěrečné prodloužené savasaně. Lekce bude doplněna o aromaterapii.

Jin jóga – element kovu

TERMÍN

pátek 19. 11. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Podzim nás svou energií přímo vybízí ke zklidnění, návratu dovnitř (sebe), k nic nedělání nebo k jógovému zklidnění na podložce. Jang v přírodě i v nás postupně přechází v jin. Přijmeme-li toto období jako součást přírodního cyklu, můžeme z něj vytěžit spoustu síly k vnitřnímu růstu a duševní obnově. Jinovými pozicemi podpoříme tok energie v drahách plic a tlustého střeva, které jsou úzce spojeny s imunitou a celkovou odolností organismu, a které nám pomáhají zbavovat se nepotřebného, nejen z našeho těla, ale i z mysli.

Praxe inspirovaná jógovou moudrostí -DVESHA

TERMÍN

pátek 26. 11. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Skrze jógovou praxi můžeme lépe poznat sami sebe jako jedinečný celek – změnit to, co změnit chceme a můžeme, a přijmout to co je dané a změnit nelze. V Patanjaliho Jóga sutrách se mluví o 5 kleshách – neboli 5 formách utrpení (klesha doslova znamená „jed“), které jsou příčinou naší bolesti a trápení. Poznáním klesh s nimi můžeme lépe zacházet – zmírnit je, přijmout je nebo odstranit úplně.

V podzimních tematických lekcích s Danou se zaměříme vždy na jednu kleshu. Trochu si o ní povíme a poté budeme praktikovat vinyasa flow praxi inspirovanou daným tématem. Součástí lekce bude i meditace.

Čtvrté téma je DVESHA – averze, odpor.

Poslední termín je plánovaný na 17.12. Změna termínu vyhrazena.

ADVENT – dětské kreativní dopoledne

TERMÍN

sobota 27. 11. 2021
9.30 – 12.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

280 Kč

Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Toto dopoledne na téma – ADVENT. Budeme si povídat o koloběhu přírody a o tom, co se u nás během podzimu děje v životě zvířat a rostlin. Budeme praktikovat jógu a kreativně tvořit na toto téma.

Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.

DOPOLEDNE JE BEZ ÚČASTI RODIČŮ!! VHODNÉ PRO DĚTI 6-12 LET.

Jóga víkend v Jizerských horách

TERMÍN

pátek – neděle
3. – 5. 12. 2021

MÍSTO

Montanie Resort, Jizerské hory

CENA

5.000,- Kč

Pomalý adventní víkend v srdci Jizerských hor. Útulné wellness, pečující lekce jógy & relax mezi lesy.

Jógový program:

  • pátek 17:30 – 19:00
  • sobota 8:00 – 9:15
  • sobota 17:30 – 19:00
  • neděle 8:00 – 9:00

 

Cena zahrnuje ubytování na dvoulůžkovém pokoji, polopenze, neomezený vstup do wellness, 4 lekce jógy.

Pro více info pište Anetě na borovickova.a@seznam.cz

Adventní voňavý jóga víkend v Orlických

TERMÍN

pátek – neděle
10. – 12. 12. 2021

MÍSTO

4* resort Amenity
Deštná v Orlických horách

CENA

5.590,- Kč

Vánoční čas už zvoní na dveře a my si na chvíli odpočineme od náročných dní a shonu. Druhý adventní víkend je ideální chvílí dopřát si voňavou jógu a pohodu ve wellness, které resort Amenity nabízí. Pojďte si letos udělat Advent aspoň na chvíli takový, jaký by měl být – čas radosti, zklidnění, pospolitosti a poděkování. Tento víkend bude jóga doplněn o voňavé oleje, které nás naladí na nadcházející svátky.

Do programu bude zařazen také sobotní odpolední workshop, při kterém si vyrobíte něco voňavého i s sebou domů a možná i získáte inspiraci pro vlastní výrobu vánočních dárků.

Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.