Jarní jóga víkend v Jižních Čechách

TERMÍN

pátek – neděle
27. – 29. 5. 2022

MÍSTO

Apartmány u rybníčku

Kostelec nad Vltavou

CENA

5.290,- Kč

Zveme Vás na pozdně jarní víkend v jižních Čechách. V malebné usedlosti na nás čekají krásné apartmány a jógový sál, ve kterém budeme společně praktikovat voňavou jógu a meditace. Čekají Vás 4 lekce jógy s Danou Beierovou a 1 voňavý workshop s Niki Odvárkovou.

Jógový program:

Pátek – 18:30-19:30 flow s květinovou lehkosti a radostí
Sobota – 7:30 – 9:00 ranní meditace a flow praxe s bazalkovým nádechem
Sobota – 17:00 – 18:30 workshop výroba voňavých dárků pro sebe nebo své blízké
                18:30-19:15 večerní protažení a relaxace
Neděle – 8:00 – 9:00 ranní meditace a praxe s citrusovou svěžestí

 

Rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

Letní kurz jógy pro začátečníky

TERMÍN

30. 5. – 25. 7. 2022

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

1200 Kč

I v létě můžete začít s jógou! Na konci května pro Vás otvíráme další kurz jógy pro začátečníky. Kurz bude probíhat celý červen a červenec s vyjímkou 4.7., kdy lekce nebude. Osmitýdenní kurz jógy je určen pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují a se chtějí v pomalejším a klidnějším tempu naučit, jak jednotlivé pozice provádět a jak správně dýchat. V lekcích se budeme věnovat tomu, jak náš dech propojit s pohybem, základním jógovým pozicím tak, aby byli prováděny správně a zdravě, a zároveň nám v nich bylo příjemně. Na konci si užijeme relaxaci spojenou s meditací. To všechno pro zklidnění mysli, uvolnění těla a duše.

Kurz je vhodný pro všechny, kteří jógu nikdy necvičili a chtějí to konečně zkusit. Na lekce potřebujete pouze pohodlné oblečení, jógové podložky máme ve studiu k zapůjčení.

Kurz bude probíhat každé pondělí 18:45 – 19:45 od 30.5. do 25.7. (s vyjímkou 4.7., kdy se necvičí).

Na kurz se přihlásíte přes náš rezervační systém v sekci Rozvrh.

Obličejová jóga – workshop

TERMÍN

sobota 4. 6. 2022
9.30 – 12.30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

1299,- Kč

Obličejová jóga nabízí kombinaci cvičení a masáží, při kterých dochází k opakovaným napínáním a uvolňováním svalů v oblasti obličeje, krku a dekoltu. Jediná neinvazivní metoda, s kterou si zachováte či obnovíte přirozeně mladistvou pleť s estetickými, zdravotními, relaxačními a v neposlední řadě finančními benefity. Jóga obličeje zachovává přirozený a mladiství vzhled, bez použití skalpelu či botoxu.

Tímto workshopem obdržíte ucelený soubor cviků a masáží, s kterými budete moci sami na sobě aplikovat metodu obličejové jógy. Vhodný je pro všechny, kteří s obličejovou jógou začínají a rádi pracují v kolektivu.  
 
Během 3 hodin se naučíme správnou techniku základních cviků. Ukážeme si základní masáž, jak ruční, tak se silikonovou baňkou. Obdržíte na míru šitý individuální plán cviků problémových partií a dostanete pomůcky (kartičky s cviky) s sebou domů.Cílem workshopu je naučit vás jak si zpevnit krk, odstranit dvojitou brad, zpevnit kontury obličeje, zpevnit líčka, eliminovat otoky pod očima, zjemnit vrásky na čele a okolí očí.

Jóga víkend opět na Friesovkách

TERMÍN

pátek – neděle
10. – 12. 6. 2022

MÍSTO

Friesovy boudy

Krkonoše

CENA

viz. níže

** OBSAZENO **

Po loňské odmlce se opět chystáme na vrcholky Krkonoš do oblíbeného hotelu Friesovy boudy!! Vezměte kamarádku/partnera či celou rodinu. Lekce budou jako obvykle paralelně s Danou a Petrou, viz. program níže (brzy doplníme).

Cena zahrnuje ubytování ve dvoulůžkových pokojích či čtyřlůžkových apartmánech se snídaní, wellness (bazén, sauna) a jóga program. Pro děti máme slevy z ceny – podle věku a typu pokoje. Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Ceny:

  • 5.200,-/dospělá osoba na 2-lůžkovém pokoji
  • 4.900,-/dospělá osoba na 4-lůžkovém apartmánu
  • sleva 500,- pro necvičící dospělou osobu
  • dítě 3-7 let 2.400,-
  • dítě 8-12 let 3.300,-
  • dítě do 3 let bez nároku na lůžko zdarma

 

Počet pokojů je omezený, proto rezervujte včas na dana@jogapodebrady.cz – do zprávy napište jména všech účastníků, u dětí věk a o jaký pokoj máte zájem. Záloha 50 % je splatná do 7 dnů po potvrzení rezervace.

Opakovačka – hormonální jóga

TERMÍN

pátek 17. 6.

16:30 – 18:00

LEKTOR

Michaela Zouharová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Byly jste na kurzu hormonální jógy a chcete si sestavu připomenout či zacvičit znovu pod vedením zkušené lektorky?

Tato lekce je určená přesně pro vás. Společně si zacvičíte naučenou sestavu. Budete mít možnost zeptat se, procvičit a sdílet Vaše dojmy ze cvičení sestavy doma.Opakovací lekce je určena pouze pro absolventky u jakékoli certifikované lektorky hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues.

Kurz hormonální jógové terapie

TERMÍN

sobota 18. 6. 9:30 – 17:30

neděle 19. 6. 9:00 – 13:00 hod.

LEKTOR

Michaela Zouharová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

2.800,- Kč/kurz

Ve 2-denním kurzu se naučíte sestavu hormonální jógové terapie podle brazilské psycholožky Dinah Rodrigue. Hormonální jóga Vám pomůže:

  • zachovat si tělesné a duševní zdraví
  • předcházet bolestivé a nepravidelné menstruaci a PMS
  • připravit se na početí miminka
  • odstranit návaly, nespavost, emocionální nestabilitu
  • snížení paměti, migrénu, osteoporózu či inkontinenci
  • podpoří Váš celkový zdravotní stav, zvýší imunitu
  • zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů
  • posílí plíce, detoxikuje organismus
  • vylepší tvar postavy i stav pleti, a napomůže omlazení těla i mysli

Rezervace místa v ROZVRHU. Při rezervaci je třeba uhradit zálohu 1.500,-, počet míst na kurzu je omezen na 10.

O tom proč cvičit hormonální jógu a o Míše Zouharové se dočtete v rozhovoru s ní. Celý článek je zde.

Příměstský jóga tábor 2022

TERMÍN

11. – 15. 7. 2022
8.00 – 16.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

3.000,- Kč

Máme poslední volná místa!! Prosím pište nejprve na dana@jogapodebrady.cz zda jsou ještě volná místa.

Máme tu pro vás letos opět prázdninový týden jógování a zábavy pro děti ve věku 5 – 10 let.

Děti se mohou těšit na:

  • cvičení jógy se Simčou
  • kreativní tvoření
  • hrátky s angličtinou
  • celodenní výlet za zvířátky do poděbradského útulku (pěšky)
  • stravování – obědy v hotelu Golfi
  • bude čas i na odpolední relaxaci

Příchod dětí mezi 8.00 a 8.30, kdy začne program, a odchod po odpolední svačince mezi 15.30 až 16.00.

Počet dětí je maximálně 15 a děti opravdu až po dosažení věku 5 let!

V ceně je zahrnutý jógový program, stravování (oběd a svačinka), výlet, angličtina a výtvarné tvoření.

 

Voňavý jóga víkend v Bohemian cottage

TERMÍN

pátek – neděle
9. – 11. 9. 2022

MÍSTO

Bohemian cottage, České Švýcarsko

CENA

4.690,- Kč

Babí léto v překrásném Bohemian Cottage v Českém Švýcarsku – místo, kde Vás hned po příjezdu přivítá klid a vstřícní majitelé, kteří se postarají, abyste se celý víkend cítili jako v bavlnce. V průběhu víkendu pro Vás budou připravené 4 lekce jógy s použitím esenciálních olejů.

V ubytování je naprosto vše pro aktivní i pasivní odpočinek – lekce jógy budou probíhat ve vybaveném sále na cvičení, po kterém budou připravené snídaně a večeře. V průběhu dne můžete odpočívat ve wellness nebo si naplánovat výlet na jednu z okolních atraktivit.

Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

Jóga na Fuerteventura – týden na Kanárech

TERMÍN

neděle – neděle
25. 9. – 2. 10. 2022

MÍSTO

4* Occidental Jandia Playa

Fuerteventura, Kanárské ostrovy

CENA

26.790,-

Pojeďte načerpat ještě sluneční paprsky a vytvořit zásoby vitamínu D pro sychravé měsíce!

Užijeme si po létě vyhřáté moře, sluníčko, nekonečné písčité pláže, nádherné odstíny modré a jógu na týdenním pobytu na ostrově Fuerteventura. Ve 4* hotelu s all inclusive si dopřejete prostorný bazén s výhledem na oceán, výborné jídlo a pití, případně i nějakou masáž a další služby.

Jógový program zahrnuje každé ráno 60 minutovou lekci s Danou Beierovou a poté máte celý den pro sebe a svoji formu relaxu. Pobyt je za skvělou cenu a hotel nabízí skvělé vyžití nejen pro vás, ale případně i pro vaše blízké, ať už se rozhodnete jet si užívat sami, s kamarádkou/partnerem nebo přibalíte i děti a maminku hlídačku 🙂

Na ostrově se dá snadno (pomocí delegátky) půjčit auto a uskutečnit si samostatně pár výletů, případně Vám delegátka na místě nabídne široký výběr fakultativních výletů a aktivit.

Pro více informací a rezervace pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz, nebo se podívejte na www.villasresorts.cz

Kurz hormonální terapie a pánevní dno

TERMÍN

sobota 1. 10. 13:00 – 18:30

neděle 2. 10. 9:00 – 14:30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

2.800,- Kč/kurz

Tento 2-denní kurz je unikátní a jedinečný. Snoubí v sobě to podstatné z obou přístupů – hormonální jógové terapie a pánevního dna, a znovu vytváří možnosti, které nám na cestě ženství zůstaly skryty, a které mohou být příčinou řady zdravotních obtíží a nepochopení v našich životech.

Díky propojenosti se do našeho hledáčku dostanou všechny tři roviny našeho bytí. Jak fyzická, emocionální tak i energetická. I tím, že dostaneme do rovnováhy tyto oblasti, povede se nám zharmonizovat naše hormony. Výsledkem je pak zmírnění, případně odstranění symptomů menopauzy. Cvičení pomáhá i při obtížích jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost. Těšit se ale můžete i na příval energie a nárůst libida, což ocení jistě i váš partner.