Letní víkend plný jógy

TERMÍN

pátek – neděle
26. – 28. 6. 2020

LEKTOR

lektoři Jóga Poděbrady

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

dle konkrétní lekce

Začíná léto a my tu pro vás máme již tradiční jóga víkend přímo u nás v Poděbradech. Nemusíte nikam jezdit, balit kufry a ani zajišťovat hlídání ratolestí, a přesto si můžete užít víkend plný jógy, pohody a relaxu. Jsou tu pro vás lekce dynamické, intenzivní, i jemné až odpočinkové. Vyberte si! Ale s přihláškou neváhejte, máme stále omezený počet míst!

Program pátek & sobota:

PÁ 18:00 – 19:30

Intenzivní a jemná zároveň s Katkou Voňavkovou   (200,-)

Tato lekce bude mít všechno – intenzivní dynamickou část zaměřenou hlavně na střed těla, která postupně zjemní až vás přivede k hluboké relaxaci v jóga nidře.

SO 8:00 – 9:15

Ranní prodloužené probuzení s Danou Beierovou (180,-)

Ráno dělá den. A toto sobotní ráno se budeme probouzet pomalu, bez spěchu. Protáhneme a zahřejeme tělo, probudíme dech i mysl. Budeme mít čas i na krátkou meditaci.

SO 10:00 – 11:00

Paddleboard jóga na jezeře s Katkou Voňavkovou (300,- včetně pronájmu paddleboardu)

Vyzkoušejte jógu jinak! Podložku vyměňte za prkno a pevnou podlahu za pohupující se hladinu vody. Jóga na paddleboardu je přesně ten správný letní zážitek 🙂

SO 17:15 – 18:15

„Trochu kreativnější“ vinyasa s Danou Beierovou (150,-)

Tato lekce bude plná „trochu“ jiných pozic a kombinací. Bude to intenzivní, ale veselé. Buďte připraveni nebrat se vážně, nebýt perfektní, nedosáhnout dokonalé pozice, ale o to víc se bavit a smát.

SO 18:30 – 20:00

Relaxací k obnově sil – restorativní jóga s Petrou Šlechtickou (200,-)

Zastavte se. Posaďte se. Relaxujte. Nevíte, jak? Petra vás to naučí. V její příjemné a odpočinkové lekci restorativní jógy budete odpočívat a načerpávat síly v jógových pozicích.

Program neděle:

NE 8:30 – 9:15

Ranní prodloužená vinyasa jóga s Luckou Martinovou (180,-)

Nedělní ráno s jógovým probuzením s Luckou Martinovou 🙂 Protáhnete tělo, rozproudíte energii i dech. Krásný začátek volného dne:-)

NE 17:30 – 18:30

Nedělní flow jóga s Katkou Voňavkovou (150,-)

Pravidelná flow jóga s Káťou tak, jak ji v neděli znáte – plynulost těla a dechu v klidné podvečerní lekci.

NE 19:00 – 20:30

Jin jóga – element ohně s Luckou Martinovou (200,-)

Léto v nás svou energií, teplem, dynamikou a orientací na venek probouzí hodně jangu. Elementem tohoto období je OHEŇ. Jak s ním pracovat, aby příjemně plál a přitom nepálil? Ve víru aktivního léta můžeme pocítit, že to jediné, co naše tělo i mysl potřebují, je chvíle klidu, zastavení se, spočinutí a nicnedělání. Prosté odevzdání se plynutí času i prostoru.

První příměstský jóga tábor

TERMÍN

13. – 17. 7. 2020
8.00 – 16.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

2.600,- Kč

Máme tu pro vás letos poprvé prázdninový týden jógování a zábavy pro děti ve věku 5 – 10 let.

Děti se mohou těšit na:

  • cvičení jógy se Simčou
  • kreativní tvoření v Mezipatře (vzdělávací a volnočasové centrum)
  • hrátky s angličtinou
  • celodenní procházku na jízdárnu v Choťánkách (povození na poníku nebo koni v ceně)
  • stravování – obědy v Allegru a 2 svačinky
  • bude čas i na odpolední relaxaci

Příchod dětí mezi 8.00 a 8.30, kdy začne program, a odchod po odpolední svačince mezi 15.30 až 16.00.

Počet je omezen na 15 dětí. Máme poslední volná místa!

Rezervace a více info – dana@jogapodebrady.cz