Meditační praxe – kurz meditací II.

TERMÍN

neděle 26.1. 19:30 – 20:30

neděle 2.2., 16.2. a 1.3. 19:00 – 20:00

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

550,- Kč
za celý kurz

Navazující kurz meditace II je určen pro absolventy kurzu I a pro všechny, kteří mají s praxí meditace zkušenost.Ve 4 setkáních prohloubíme meditační techniky, které jsme si zatím pouze vyzkoušeli a tím podpoříme chuť k pravidelné domácí praxí a jistotu v ní.

Jóga a cesta „za štěstím“ – 2-denní kurz

TERMÍN

sobota a neděle
8. – 9. 2. 2020
15.00 – 18.00 hod.

LEKTOR

Josef Martin

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

900,- Kč
za celý kurz

Zveme Vás na další 2-denní seminář s Pepou Martinem, který se zaměří na to, jak se cítit dobře a spokojeně. To vše podpořené jógou. Na tomto workshopu se bude Pepa věnovat štěstí. Povíte si o technikách, které můžete zařadit do každodenního režimu a které povedou k spokojenějšímu a radostnějšímu životu. Pepa vás mimo jiné seznámí s mindfulness technikami, meditací či védskými mantrami.

Program sobota

15:00 – 17:00 Štěstí. Mindfulness techniky, meditace.

17:00 – 18:00 Jógová praxe, recitace a zpěv manter.

Program neděle

15:00 – 16:00 Nástroje štěstí. Mindfulness techniky, meditace.

16:00 – 18:00 Jógová praxe, recitace a zpěv manter.

Kurzy dětské a teen jógy – II.pololetí

TERMÍN

10. 2. – 12. 6. 2020

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

1050 – 1200 Kč

Kurzy dětské a teen jógy pro 2. pololetí jsou vypsány! Jóga naučí děti lépe vnímat své tělo, respektovat sebe a své kamarády v nesoutěživém prostředí. Pomůže posílit jejich rychle rostoucí tělo, srovnat případné nesrovnalosti, které rychlý růst přináší, a zároveň je naučí relaxovat, rozvíjet fantazii ale i trpělivost. Lekce lze rezervovat i jednotlivě, rezervace na celý kurz ale mají přednost. Lekce jsou bez přítomnosti rodičů.

NECVIČÍ SE V TÝDNY – 9. (jarní prázdniny) a 15. a 16. (velikonoční pauza)

  • jóga pro děti 3 – 6 let – čtvrtky 16:00 – 16:45
  • jóga pro děti 6 – 9 let – pondělky 15:30 – 16:15
  • teen jóga 8 – 12 let – pondělky 16:25 – 17:15
  • teen jóga 10 – 16 let – čtvrtky 17:00 – 17:50

Všímavost a vnitřní pohoda každý den – 3denní kurz

TERMÍN

soboty
15.2., 7.3. a 28.3. 2020
10.00 – 18.00 hod.

LEKTOR

Kami Dvořáková

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

3.900,- Kč/za celý kurz

1.500,-/jedna sobota

Pojďte se během tří sobot naučit větší všímavosti, sebelaskavosti i odvážné komunikaci v každodenním životě. Kurz je velmi praktický – naučíme se sebereflexi i sdílení, skrze jednoduché aktivity prohloubíme všímavou pozornost v běžných i náročných situacích. O Kami Dvořákové, všímavosti a tomto kurzu si můžete přečíst v rozhovoru s ní zde.

Témata jednotlivých dnů:

  • Všímavost pro vnitřní klid a pohodu – sobota 15.2.
  • Odvážná komunikace pro dobré vztahy – sobota 7.3.
  • Sebelaskavost pro radost do života – sobota 28.3.

Pokud se chcete kurzu zúčastnit, ale z finančních důvodů to není možné, nabízíme možnost stipendia. O stipendium můžete požádat pomocí tohoto formuláře.

 

Zdraví ženy – dvoudenní kurz

TERMÍN

neděle 1. a 15. 3. 2020
10.00 – 17.00

LEKTOR

Silvia Kajanová – host

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

2.500 Kč

Pokud chcete pochopit své ženské tělo, zbavit se bolestí, pečovat o sebe v souladu s přírodou, kultivovat vnitřní klid, tento kurz je určen pro vás.

Naučíte se, co je základem ženského zdraví, a jak tento výjimečný dar v průběhu života kultivovat. Získáte také praktické zkušenosti z pohledu tradiční čínské medicíny. Na vlastní kůži zažijete energetické ošetření, během kterého se ponoříte do svého nitra a objevíte vnitřní klid.

A co více by vás mohlo zajímat z oblasti zdraví ženy?

– Co je základem ženského zdraví a jak ho v průběhu života kultivovat?
– Jaké jsou příčiny potíží a jakým způsobem se jich účinně zbavit?
– Které potraviny jsou pro nás vhodné a které naopak nevhodné?
– Kde hledat příčiny chudokrevnosti, kožních potíží, lámavosti vlasů?
– Co se skrývá za nepravidelným cyklem a jak se z toho vymanit?

Kurz se skládá ze 2 nedělních setkání, během nichž se budeme věnovat jednotlivým tématům.  V každém dni spočineme v pozicích jin jógy a po krátké přestávce si budeme povídat a užívat techniky čínské medicíny.

Provázet vás bude Silvia Kajanová, certifikovaná lektorka jin jógy, studentka čínské medicíny a terapeutka shiatsu.