Opakovací lekce hormonální jógové terapie

TERMÍN

pátek 24. 9.

16:30 – 18:00

LEKTOR

Michaela Zouharová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Byly jste na kurzu hormonální jógy a chcete si sestavu připomenout či zacvičit znovu pod vedením zkušené lektorky?

Tato lekce je určená přesně pro vás. Společně si zacvičíte naučenou sestavu. Budete mít možnost zeptat se, procvičit a sdílet Vaše dojmy ze cvičení sestavy doma.Opakovací lekce je určena pouze pro absolventky u jakékoli certifikované lektorky hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues.

Podzim podle Ajurvédy

TERMÍN

sobota 9. 10. 2021
9.30 – 11.30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

350,- Kč

Jak o sebe pečovat, abychom v období podzimu nepociťovali velkou únavu, úbytek sil s nebyli náchylní k nemocem? Jak ustát změny počasí v harmonii a klidu? V tomto praktickém semináři si povíme, jak ustát přechod do podzimního období.

Ájurvéda říká, že lidské tělo je takovou miniaturou světa. To, co se odehrává v přírodě kolem nás, se odehrává i uvnitř nás. Proto je potřeba neustále, bystře a zavčasu reagovat na proměny ročních dob i počasí a vyvažovat vnitřní balanc.

Podzimu vládne dóša Váta, složená z elementů prostoru a vzduchu. Jsou to prvky proměnlivé, pohyblivé, lehké, suché a neohraničené. Pokud je těchto kvalit v našem organismu přebytek, dostáváme se do vátové nerovnováhy, která s sebou přináší nejrůznější projevy a zdravotní problémy.

V období podzimu se zaměříme více než kdy jindy na pravidelnost, vnitřní výživu, zahřívání teplými pokrmy, promašťování těla oleji, na celkové zpomalení dynamického tempa a tišení rozjitřené psychiky.

Součástí workshopu je i krátká jóga praxe.

Praxe inspirovaná jógovou moudrostí – ASMITA

TERMÍN

pátek 15. 10. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Skrze jógovou praxi můžeme lépe poznat sami sebe jako jedinečný celek – změnit to, co změnit chceme a můžeme, a přijmout to co je dané a změnit nelze. V Patanjaliho Jóga sutrách se mluví o 5 kleshách – neboli 5 formách utrpení (klesha doslova znamená „jed“), které jsou příčinou naší bolesti a trápení. Poznáním klesh s nimi můžeme lépe zacházet – zmírnit je, přijmout je nebo odstranit úplně.

V podzimních tematických lekcích s Danou se zaměříme vždy na jednu kleshu. Trochu si o ní povíme a poté budeme praktikovat vinyasa flow praxi inspirovanou daným tématem. Součástí lekce bude i meditace.

Druhé téma je ASMITA – ego.

Další termíny jsou plánovany na 5.11., 26.11. a 17.12. Změna termínu vyhrazena.

PODZIMNÍ PŘÍRODA – dětské kreativní dopoledne

TERMÍN

sobota 16. 10. 2021
9.30 – 12.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

280 Kč

Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Toto dopoledne na téma – podzimní příroda. Budeme si povídat o koloběhu přírody a o tom, co se u nás během podzimu děje v životě zvířat a rostlin. Budeme praktikovat jógu a kreativně tvořit na toto téma.

Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.

DOPOLEDNE JE BEZ ÚČASTI RODIČŮ!! VHODNÉ PRO DĚTI 6-12 LET.

Umění odpočinku – seminář pro všechny, kdo si potřebují odpočinout

TERMÍN

sobota 16. 10. 2021
16.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

390,- Kč

Často se zajímáme o to, jak zlepšit výkon, jak lépe pracovat nebo studovat, ale ne příliš často přemýšlíme o tom, jak lépe anebo zda vůbec odpočívat. Přitom odpočinek není nepřítelem práce, naopak je jejím partnerem. A pokud se mu otevřete, krásně se vzájemně s aktivitami doplní a prolne.

Jednou z možností, jak relaxovat je cvičení restorativní jógy.

Přijďte objevit tajemství této pasivní formy jógy, jógy pečující, relaxační a blahodárné. Seznamte se s jógovým stylem, který je balzámem na celou řadu potíží a nerovnováh. Nabízí nám a dopřává relaxaci, úlevu od starostí, bolestí a zejména uvolnění od fyzického a psychického napětí.

 

Seminář bude velmi praktický pomůže Vám:

  • zařadit odpočinek do běžného dne či cvičení
  • seznámit se základními principy relaxace
  • ulevit si od přebytečného napětí
  • naučit se ztišit mysl a tempo
  • bystřit soustředěnost
  • doplnit síly a pozvednout náladu

Těšit se můžete na čas plný osvěžení a péče. Dopřejeme si vůně přírodních vonných olejů a jemnou hudbu k poslechu.

 

S kým se potkáte:

Seminář je vhodný, jak pro pravidelně praktikující, tak nováčky a zároveň inspirací může být i pro učitele jógy. Vítáni jsou všichni bez rozdílu, všichni, kteří se chtějí naučit efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl.

Jógou proti stresu

TERMÍN

sobota 23. 10. 2021
9.30 – 11.30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

350,- Kč

Pokud se nacházíme ve stavu obav, napětí a ohrožení, zvyšuje se dlouhodobě hladina stresu, respektive distresu. Ten je v dnešní době jednou z hlavních příčin onemocnění. Zdravý stres, tzv. eustres, je totiž v našich životech nezbytný, motivační a umožňuje nám překonávat překážky a doslova přežít.

V tomto semináři si povíme, jak funguje náš nervový systém, co je systém aktivity, ohrožení a relaxace, a především jak muže jóga a nejrůznější relaxační a dechové techniky přispět k účinnému zvládání náročných životních období, úzkostí či stavů neklidu.