ONLINE jógování – podzim 2020

Máme opět zavřené dveře studia, ale to neznamená, že podložky zůstanou srolované 🙂

Po zkušenostech z jara (našich i od jinud), jsme se rozhodli jít cestou uzavřené Facebook skupiny, do které se můžete za mírný poplatek přidat a jógovat s vašimi oblíbenými lektory 🙂

Jak si užít jógovou praxi i doma

Opět je tu doba, kdy jsme odkázáni na jógovou praxi v domácím prostředí. Není to stejné, jako sbalit doma podložku, předat děti partnerovi a odejít s tím, že máme pro sebe více, jak hodinu času na to být sami se sebou na podložce i mimo ní.
Doma je to jiné, je mnohem těžší najít v sobě disciplínu a podmínky podložku rozbalit, i když si to každé ráno slibujeme. Přesto pojďme to zkusit. Zapomeňte na některá „klišé“, která máme s jógovou praxí spojená a běžte do toho tak, jak vám vaše situace umožňuje. Tady je pár našich tipů…

Tipy na jógové podcasty

To, že za jógou není jen pár pozic na podložce, je zřejmé. Pokud se o jógu zajímáme trochu víc, zjistíme, že je to bezedná studnice informací, inspirace a mouder. K načerpání informací a vědomostí nemusí sloužit jen knihy a vlastní praxe, ale také na/poslouchání, a tak přináším pár tipů na podcasty o józe, které nejen, že se ve sluchátkách příjemně poslouchají, ale také obohatí.

Od pondělí 11. května BEZ roušek!!

Od pondělí 11. května můžeme praktikovat bez roušek a v o trochu větším počtu!! Stále však musíme být ohleduplní jeden k druhému a dodržovat pravidla bezpečného setkávání 🙂 Těšíme se na vás!

LIVE lekce přes aplikaci Zoom

Chybí Vám už kontakt s námi? Nám chybí kontakt s Vámi 🙂 a proto Vám chceme kromě lekcí na YouTube nabídnout i LIVE lekce přes ZOOM. V tomto článku najdete postup, jak se na lekce přihlásit.

Ájurvédský blog Lucky Martinové

Máme za sebou zimu, které vládla dynamická, chladná a studená energie váta. Nyní se pomaloučku překlenujeme do jara a s tím přichází i přirozená potřeba od těžších a hutných zimních jídel odlehčit, trochu pročistit tělo a zejména pak trávení.
V tomto období jakoby se roztrhl pytel s různě skloňovanými slovy jako „očista“, „detox“ nebo „půst“. Ale zachovejte chladnou hlavu a nepouštějte se hned do všeho, co zrovna zkouší vaše kamarádka…

Jóga pro naše jogínky – Simona Vlasáková

Moji milí jogínci,
sice se teď nemůžeme úplně opravdově vidět a spolu si zacvičit, zasmát se a udělat si příjemnou závěrečnou relaxaci, ale posílám vám alespoň takhle několik jógových pozic a jeden úkol k tomu 🙂
Zkuste si s námi tyto pozice připomenout a zajímalo by mě, jakou pěknou jógovou sestavu se vám podaří z nich poskládat…

ONLINE LEKCE v časech karantény :-)

Zde pro vás budeme postupně dávat odkazy na online lekce s našimi lektory.

Tipy na dobré počtení a pokoukání

Požádala jsem dva naše lektory, aby nám doporučili několik knížek a případně i filmů pro inspiraci na počtení či poukání v době nouzové 🙂 Zde máte tipy od Anetky Borovičkové a Pepy Martina.

O mantrách – od Pepy Martina

Rozhodně se nepovažuji za nějakého odborníka na mantry, ale dovolte mi s vámi sdílet to, co o nich vím a proč jsem je zařadil do svého denního života. Mantry se často používají ve spojení s jógou. Většina z nás, i když to možná netuší, používá minimálně jednu. Nejstarší mantru a prazvuk ohm.