Nežijeme blbě? – pozdrav z Afriky od Pepy Martina

Každého, kdo navštíví jednou Afriku, musí dříve či později tato otázka napadnout. Jak je možné, že se tady všichni lidé usmívají? A to nejen na turisty, ale když je pozorujete, buď si prozpěvují, tancují nebo se smějí. Dobrá nálada jim nikdy nechybí. Poté se člověk vrátí domů, kde všichni žijeme v blahobytu, a většina lidí se na mě ani nepodívá, natož že bych viděl na jejich tváři nějaký úsměv. Spíše jsou zamračení a uspěchaní.

O novoročních předsevzetích – podle Pepy Martina

Když slyším o novoročních předsevzetích, tak si většinou vybavím věty typu: „Příští rok začnu více sportovat. Začnu jíst zdravě. Přestanu kouřit. Budu se věnovat více dětem. Začnu více cestovat a méně pracovat. Přestanu se přejídat. Zhubnu o 5 kilo, atd…. Uplyne další rok a často měla předsevzetí pouze jepičí život.

Z mé jógové praxe – Dana Beierová

Vedení lekcí, organizace studia i domácnosti je 24/7 nasazení. Chápu, že se teď usmíváte, protože to máte podobně. Najít čas na souvislou delší praxi je občas docela výzva. I pro lektorku jógy :-). Jógu ale potřebuju skoro denně…

Mindfulness – co, proč, jak?

Od poloviny února pro Vás u nás ve studiu chystáme 3denní kurz „Všímavost a vnitřní pohoda v každodenním životě” s Kami Dvořákovou. Proto jsme pro Vás Kami trochu vyzpovídali, o čem je vlastně „mindfulness“ neboli všímavost a co se naučíte na jejím kurzu.

Z mé jógové praxe – Kateřina Voňavková

Jít ven pročistit si hlavu, nadechnout se čisté esence přírody. V lese, u řeky, kdekoli kam mě nohy zavedou. Vědí totiž, kde mi bude v daný moment nejlépe k rozjímání. Kde se snadno zkoncentruji na dech a skrz něj napojím sama na sebe. Pak už jenom jsem, tady a teď. .

Z mé jógové praxe – Aneta Borovičková

Jóga je pro mne, mimo jiné, úžasným způsobem, jak se věnovat jen sobě a dopřát si přesně to, co mé tělo a mysl právě potřebuje. A mnohokrát je tomu tak, že potřebuji zastavit a odpočinout si, opečovat se.

O hormonální jógové terapii

Několikrát ročně u nás ve studiu pořádáme kurzy hormonální jógové terapie s certifikovanou lektorkou Míšou Zouharovou. Tyto kurzy jsou velmi vyhledávané, protože hormonální jógová terapie je nejen „ v kurzu“, ale hlavně je velmi prospěšná, jak pro ženy, tak i pro muže! Abychom Vám tento koncept víc přiblížili, trochu jsme Míšu vyzpovídali

Z mé jógové praxe – Josef Martin

Jóga je pro mne úžasný nástroj rozvoje, který mi pomáhá žít šťastný a spokojený život. V první řadě pracuje s tělem a léčí jej.

Jin jógou k posílení imunitního systému

Dynamické léto je za námi a přišel čas na přechod od jangu k jinu. Podzim svou povahou vybízí ke zklidnění, zpomalení, zbavení se nepotřebného. Stejně jako se příroda připravuje na zimu, shazuje listí, míza se stahuje ke kořenům, zvířata tvoří zásoby na zimní odpočinek, i my bychom měli ve svých aktivitách zvolnit a dovolit si trávit klidné večery s rodinou, nahlédnout více do sebe.

Sauča – první z cyklu nijám

Začátek školního roku je pro mnohé z nás stejně významný jako začátek roku kalendářního. Začíná “nová sezóna” – ať už školní (pro děti školou či školkou povinné a jejich rodiče), pracovní (začínají nové projekty po dovolených) nebo i soukromá (navracíme se nebo začínáme aktivity, které jsme přes léto opustili), zkrátka najíždíme do nových rytmů a pořádků.