Jóga pro naše jogínky – Simona Vlasáková

Moji milí jogínci,
sice se teď nemůžeme úplně opravdově vidět a spolu si zacvičit, zasmát se a udělat si příjemnou závěrečnou relaxaci, ale posílám vám alespoň takhle několik jógových pozic a jeden úkol k tomu 🙂
Zkuste si s námi tyto pozice připomenout a zajímalo by mě, jakou pěknou jógovou sestavu se vám podaří z nich poskládat…

ONLINE LEKCE v časech karantény :-)

Zde pro vás budeme postupně dávat odkazy na online lekce s našimi lektory.

Savasana a její podoby

Závěr jógové praxe by měl být věnován jedné z nejznámějších relaxačních pozic známé pod názvem – šavásana. Pokud se vám nedaří během dne udělat něco pro sebe, pro své tělo a mysl, uložte se alespoň do šavásany. Nabídka variant této pozice je velmi pestrá a každý stejně jako každá příležitost si najde přesně tu správnou.

Z mé jógové praxe – Petra Šlechtická

Ráda začínám den ranním protažením na podložce. Se třemi dětmi se mi to bohužel nepovede úplně každý den, o to víc si vážím rán, která začnu v psovi hlavou dolů.

Kobra versus pes s hlavou vzhůru

Tyto dvě úžasné pozice praktikujeme během každé „vinyasy“. A že jich občas není málo. Většinou si zvolíme jednu nebo druhou, ale často se jejich technika plete a není pak poznat, kterou variantu jste právě zvolili. Proto si je trochu blíž rozebereme…