Hridaya mudra – mudra bezpodmínečné lásky

Praktikujme tuto mudru, když chceme podpořit bezpodmínečnou lásku, opravdový soucit či vlídnou komunikaci, neboť pomáhá směrovat tok prány do srdeční čakry a uvádět jí do rovnováhy.

Zářijové recepty Lucky Martinové

Měsíc září má mnoho z nás spojený s koncem letního nicnedělání a s opětovným nastolením školního režimu a povinností. Já září miluju kvůli tomu, že nám příroda v tuto roční dobu nabízí to nejlahodnější slaďoučké ovoce a zeleninu. Právě teď je sklizeň na svém vrcholu. Můžeme se těšit z úrody švestek, hrušek, jablíček a také z, v posledních letech tolik oblíbené, červené řepy a dýně.