Od pondělí 11. května BEZ roušek!!

Od pondělí 11. května můžeme praktikovat bez roušek a v o trochu větším počtu!! Stále však musíme být ohleduplní jeden k druhému a dodržovat pravidla bezpečného setkávání 🙂 Těšíme se na vás!

Léto je za dveřmi – dětské kreativní dopoledne

TERMÍN

sobota 25. 5. 2020
9.30 – 12.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250 Kč

Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Toto dopoledne bude na téma Léto je za dveřmi. Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.

Úleva pro páteř a kyčle

TERMÍN

pátek 28. 2. 2020
17.30 – 19.00 hod.

LEKTOR

Kateřina Voňavková

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200 Kč

Prodloužená jógová praxe, ve které se zameříme na předklony, úklony i záklony. Ulevíme páteři a kyčlím od nežádané ztuhlosti.

Jemné plynutí z ásany do ásany

TERMÍN

pátek 6. 3. 2020
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

V této praxi jemně probudíme a nastartujeme jarní detoxikaci, zapojíme bandový systém a posílíme střed těla. Je to pátek večer, nebudeme tedy spěchat, vše utišíme a v jemnosti poplujeme.

Jarní detox pomocí rotací

TERMÍN

pátek 20. 3. 2020
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Probudíme životní energii díky rotacím. Zbavíme tělo zbytečné tenze i škodlivin, povzbudíme tok energie a vyživíme každou buňku v těle.

Všímavost s jógou

TERMÍN

pátek 27. 3. 2020
17.30 – 19.00 hod.

LEKTOR

Josef Martin

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Během této lekce se zaměříme na vnímání našeho dechu během jednotlivých pozic jógy. Ponoříme se do proudu přítomného okamžiku a načerpáme tak tolik potřebnou energii.

Jin jóga pro šťastnou páteř

TERMÍN

neděle 29. 3. 2020
19.00 – 20.30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Páteř tvoří osu našeho těla a je stvořena k pohybu. Někdy nám v pohybu ale naopak brání. Je potřeba o ni pečovat pravidelně a dopřávat jí všechny druhy pohybu, na což se zaměříme i při této lekci. Lekce je vhodná pro všechny cvičící.

Jarní detox – element DŘEVO

TERMÍN

3. 4. 2020
17.30 – 20.30 hod.

LEKTOR

Silvia Kajanová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

500,- Kč

Jaro je čas obnovy, vítání příležitostí a nových začátků. Tím, že tuto novou energii přivedeme na světlo světa, můžeme pustit všechno, co nám už více neslouží. V tradiční čínské medicíně každé roční období souvisí s některými orgány a jejich meridiány. Játra a žlučník jsou nejaktivnější právě v období jara. V době, kdy se všechno probouzí a v přírodě vládne element Dřevo.

Přijďte se dozvědět více, přijďte se inspirovat. Co všechno vás čeká?
– Charakteristika elementu Dřevo, dráhy jater a žlučníku
– Co způsobuje jejich oslabení a co je naopak harmonizuje
– Jak se nedostatek projevuje v našem emocionálním světě
– Jin jóga a sestava na zprůchodnění životní energie
– Relaxační masáž hlavy skvělá na migrény
– Tipy na jarní detoxikační očistu jater

Seminář se skládá ze dvou částí: první cca 90 min. – se uvolníme v pozicích jin jógy. Ve druhé se po krátké přestávce naučíme relaxační masáž hlavy, skvělý prostředek na migrény.

Velikonoce – dětské kreativní dopoledne

TERMÍN

sobota 4. 4. 2020
9.30 – 12.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250 Kč

Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Toto dopoledne bude na téma Velikonoce. Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.

Probuď v sobě vnitřního bojovníka

TERMÍN

pátek 10. 4. 2020
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

V józe existuje mnoho variant pozic bojovníků. Jaké jsou jejich přínosy či technika, a proč má vlastně mírumilovná jóga pozice „bojovníků“? V této prodloužené flow lekci si o těchto ásanách nejen něco povíme, ale hlavně v sobě objevíme a probudíme našeho vnitřního mírumilovného leč silného bojovníka.