Jógové povzbuzení a obnova s rotacemi

TERMÍN

pátek 6. 5. 2022
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Ne nadarmo se doporučuje každý den zařadit alespoň jednu rotaci do svého pohybu. Rotace patří mezi nejcennější jógové pozice. Přispívají zejména ke zdraví páteře, prospěšnému chodu břišních orgánů a pomáhají regenerovat nervovou soustavu. Jejich detoxikační účinky dodávají tělu pružnost a vláčnost. V této společné praxi si rotace více přiblížíme a zařadíme je do plynulé sestavy po které se budete cítit plni síly a svěžesti.

Nechte se vznést na wheelu

TERMÍN

pátek 13. 5. 2022
18.30 – 20.00 hod.

LEKTOR

Katka Tumová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Projděme si asanami na zpevnění středu tela a mobilizaci páteře, rozhýbeme a protáhneme kyčle. S pomoci wheelu budou pozice jistější pro řádné protažení a zároveň náročnější pro břišní a stabilizační svalstvo, které tvoří oporu pro naše tělo a pohyb. V lekci si vyzkoušíme i balanční a neobvyklé prvky, které wheel poskytuje. Přijďte se rozhýbat do levitačních pozic na wheelu.

Obličejová jóga – proč si zajít na náš kurz

Již podruhé do našeho studia zavítá Daniela Kamrádová – lektorka populární face jógy. Vyzpovídali jsme ji pro vás trochu, aby nám přiblížila princip obličejové jógy.

Jógový víkend na Šumavě

TERMÍN

pátek – neděle
13. – 15. 5. 2022

MÍSTO

Hotel Kašperk, Šumava

CENA

5.100,- Kč

S velkou radostí vás zvu na společný jarní víkend do Kašperských Hor. Úžasné místo, které snad netřeba představovat. Horské městečko na Šumavě okouzlí svou malebností, klidem a nádherným okolím CHKO Šumava. Pobyt a jógové lekce si dopřejeme v hotelu Kašperk, který je přímo na náměstí. Prostorná a velmi přijemná shala na cvičení nám poskytne milé zázemí pro naši jógovou praxi a setkání na jógové podložce. V hotelu je možnost využít bazén, masáže, kosmetické péče a nebo blahodárného odpočinku na terase s výhledy do okolí.

Čekají nás čtyři jógová setkání. Každé bude jedinečným zážitkem a chvílí, kdy budete mít čas pro sebe, pro své vnímání a objevování. Dopřejeme si jak jemného pohybu, protažení a zejména uvolnění od napětí a častého přetížení mysli, i těla.

Více informací v pobytu a jóga programu najdete na webu u Petry.

Jóga pro ženy

TERMÍN

pátek 27. 5. 2022
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Během prodloužené lekce se zaměříme na specifika ženského těla. Na lekci se naučíte, jak uvolňovat a zvýšit flexibilitu kyčlí a jakými cviky povolit napětí z beder. Díky odlehčení ramen a protažení oblasti hrudníku získáte možnost zhluboka se nadechnout a otevřít se světu, sobě, novému. Lekce bude bohatá na informace o vzájemném propojení těla a duše a o působení kondice energetických drah na kvalitu vašeho života.

Jarní jóga víkend v Jižních Čechách

TERMÍN

pátek – neděle
27. – 29. 5. 2022

MÍSTO

Apartmány u rybníčku

Kostelec nad Vltavou

CENA

5.290,- Kč

Zveme Vás na pozdně jarní víkend v jižních Čechách. V malebné usedlosti na nás čekají krásné apartmány a jógový sál, ve kterém budeme společně praktikovat voňavou jógu a meditace. Čekají Vás 4 lekce jógy s Danou Beierovou a 1 voňavý workshop s Niki Odvárkovou.

Jógový program:

Pátek – 18:30-19:30 flow s květinovou lehkosti a radostí
Sobota – 7:30 – 9:00 ranní meditace a flow praxe s bazalkovým nádechem
Sobota – 17:00 – 18:30 workshop výroba voňavých dárků pro sebe nebo své blízké
                18:30-19:15 večerní protažení a relaxace
Neděle – 8:00 – 9:00 ranní meditace a praxe s citrusovou svěžestí

 

Rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

Letní kurz jógy pro začátečníky

TERMÍN

30. 5. – 25. 7. 2022

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

1200 Kč

I v létě můžete začít s jógou! Na konci května pro Vás otvíráme další kurz jógy pro začátečníky. Kurz bude probíhat celý červen a červenec s vyjímkou 4.7., kdy lekce nebude. Osmitýdenní kurz jógy je určen pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují a se chtějí v pomalejším a klidnějším tempu naučit, jak jednotlivé pozice provádět a jak správně dýchat. V lekcích se budeme věnovat tomu, jak náš dech propojit s pohybem, základním jógovým pozicím tak, aby byli prováděny správně a zdravě, a zároveň nám v nich bylo příjemně. Na konci si užijeme relaxaci spojenou s meditací. To všechno pro zklidnění mysli, uvolnění těla a duše.

Kurz je vhodný pro všechny, kteří jógu nikdy necvičili a chtějí to konečně zkusit. Na lekce potřebujete pouze pohodlné oblečení, jógové podložky máme ve studiu k zapůjčení.

Kurz bude probíhat každé pondělí 18:45 – 19:45 od 30.5. do 25.7. (s vyjímkou 4.7., kdy se necvičí).

Na kurz se přihlásíte přes náš rezervační systém v sekci Rozvrh.

Jóga víkend opět na Friesovkách

TERMÍN

pátek – neděle
10. – 12. 6. 2022

MÍSTO

Friesovy boudy

Krkonoše

CENA

viz. níže

** OBSAZENO **

Po loňské odmlce se opět chystáme na vrcholky Krkonoš do oblíbeného hotelu Friesovy boudy!! Vezměte kamarádku/partnera či celou rodinu. Lekce budou jako obvykle paralelně s Danou a Petrou, viz. program níže (brzy doplníme).

Cena zahrnuje ubytování ve dvoulůžkových pokojích či čtyřlůžkových apartmánech se snídaní, wellness (bazén, sauna) a jóga program. Pro děti máme slevy z ceny – podle věku a typu pokoje. Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Ceny:

  • 5.200,-/dospělá osoba na 2-lůžkovém pokoji
  • 4.900,-/dospělá osoba na 4-lůžkovém apartmánu
  • sleva 500,- pro necvičící dospělou osobu
  • dítě 3-7 let 2.400,-
  • dítě 8-12 let 3.300,-
  • dítě do 3 let bez nároku na lůžko zdarma

 

Počet pokojů je omezený, proto rezervujte včas na dana@jogapodebrady.cz – do zprávy napište jména všech účastníků, u dětí věk a o jaký pokoj máte zájem. Záloha 50 % je splatná do 7 dnů po potvrzení rezervace.

Jóga – kouzlo přítomnosti – křest knihy

TERMÍN

čtvrtek 16. 6. 2022
19.00 – 21.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

399,- Kč

Srdečně Vás zveme na křest a představení dlouho slibované a očekávané knížky JÓGA – KOUZLO PŘÍTOMNOSTI od naší lektorky Dany Beierové. Křest proběhne v Kafíčku ve čtvrtek 16. 6. od 19:00. V případě hezkého počasí posedíme venku u parku (jinak bude akce uvnitř), připijeme si sklenkou vychlazeného prosecca a pro zájemce bude možnost koupě knihy a autogramu. Kmotrem knihy bude Petr Benda, nymburský basketbalista, který je zároveň fanda jógy a Dany dlouholetý klient.

Koncert tibetských mís

TERMÍN

pátek 24. 6. 2020
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

290,- Kč

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.