Podzimní jógový víkend – Jóga intensive

TERMÍN

pátek – neděle
8. – 10.11. 2019

MÍSTO

4* hotel Savoy
Špindlerův Mlýn Krkonoše

CENA

3 650 Kč

Tento víkend bude více zaměřený na jógu. V programu je 7 hodin jógy, ve kterých budeme nejen cvičit ásany, ale budeme se věnovat více dechových technikám, meditaci a filosofii jógy. OBSAZENO.

Jógový program a více informací naleznete tady.

Jemné jógové plynutí s Anetou Borovičkovou

TERMÍN

pátek 22. 11. 2019
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Prodloužená lekce v duchu jemného jógového plynutí, střídání jangu a jinu, rozproudění a uchování energie. Proplujeme jemnou, avšak dynamičtější sestavou k až restorativním pozicím na úplném závěru. Užijeme si každou chvíli v každé asaně, v přítomném okamžiku s vůní uklidňující levandule.

Imunita do podzimních plískanic s Danou Beierovou

TERMÍN

pátek 29. 11. 2019
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

V této lekci rozproudíme lymfu, která je úzce spjatá s naší imunitou. V hlubokých rotacích i předklonech zbavíme tělo nepotřebných toxinů i stresu, abychom zůstali tento podzim zdraví a v kondici.

Vánoční market & zastavení

TERMÍN

sobota
30. 11.
14:00 – 17:00

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

Zveme vás na již druhé adventní setkání k nám do studia s možností nakoupit nebo vyrobit netradiční dárky pro své blízké, dát si s námi šálek dobré kávy nebo čaje a hlavně – na chvilku se zastavit ✨🙏🏽 Opět se sejdeme v sobotu odpoledne a užijeme si čas v předvánoční a klidné atmosféře.

Dárky budete moci vybírat od našich spřízněných duší:
– originální maly a náramky STONELIGHT od Marcely Martinkové, která zde bude mít také koutek pro vaše originální tvoření – náramky si za její odborné pomoci budete moci vytvořit sami
– jógové plakáty, porcelán, lapače snů i jóga podložky od Time is now
– domácí přírodní kosmetika od NAMAŽ SE
– vonné éterické oleje a svíčky od Greenwave
– dále lahodné čaje, jógové ponožky, jógovou hru Bliss a další.

Lahodnou kávu a občerstvení pro Vás stejně jako vloni připraví Kafíčko.

Budeme se na Vás těšit 30. listopadu v čase od 14.00 do 17.00.

Laskavé adventní dopoledne s Luckou Martinovou a Kamilou Dvořákovou

TERMÍN

neděle 1. 12. 2019
8.30 – 9.30 lekce jin jógy s Luckou
9.45 – 12.15 přednáška o všímavosti s Kamilou

LEKTOR

Lucie Martinová

Kamila Dvořáková

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

Vánoční balíček za celé dopoledne 500,-
Jednotlivě 170,-/lekce, 470,-/přednáška

Lucka a Kamila Vás zvou udělat si první adventní dopoledne sami pro sebe a naladit se tak na vánoční atmosféru.

8.30 – 9.30 Sebelaskavá jin jóga s Luckou – lekce jógy zaměřená na otevření se radosti a laskavosti

9.45 – 12.15 Všímavost a spokojenost s Kamilou – workshop zaměřený na rozvoj všímavosti a budování odolnosti vůči stresovým situacím, včetně praktických návodů!

O workshopu – Všímavost a spokojenost v každodenním životě

Společně si budeme hrát s naší schopností užívat si drobností každodenního života a prohlubovat odolnost vůči stresovým situacím. Z tohoto workshopu si odnesete praktické pomůcky vnitřní pohody a způsoby zvládání stresujících situací. 

Tento seminář slouží i jako pozvánka na jarní kurz Mindfulness s Kamilou, který pro Vás právě připravujeme. 

O Kamile: 

Kami se věnuje projektům, které podporují duševní zdraví a vnitřní pohodu. Již 10 let se profesně věnuje vývojové psychologii a kurzům všímavosti a laskavosti k sobě i k ostatním. Prošla různými druhy terapeutických a seberozvojových tréninků a nejraději sdílí praktické způsoby rozvíjení všímavosti, sebelaskavosti a laskavé/nenásilné komunikace. Kami si ráda hraje, užívá drobných radostí a říká si životní nadšenec:)

Aby záda nebolela s Kateřinou Voňavkovou

TERMÍN

pátek
6.12.2019
17.30 – 19.00 hod.

LEKTOR

Kateřina Voňavková

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200 Kč

Méně zdravého pohybu na čerstvém vzduchu, ale i pečení cukroví a pořizování dárků se projevuje na nepohodlí naší páteře. Vychyluje se z přirozené rovnováhy a i to může ovlivnit naši náladu a duševní rozpoložení. Prodloužená lekce Vám nabízí dostatek času na uvolnění ztuhlosti a protažení celých zad i celkovou regeneraci v relaxaci.

Kouzelné Vánoce – dětské kreativní dopoledne

TERMÍN

sobota 7. 12. 2019
9.30 – 12.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250 Kč

Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Každé dopoledne má vlastní téma dle aktuálního období. Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.

Živost a síla

TERMÍN

pátek 13. 12. 2019
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

V této praxi se zaměříme na uvolnění a posílení nejhlouběji uloženého svalu nazývaného psoas. Tento sval je svou hloubkou vázán na pocity bezpečí, instinkt a emoce. Péče o něj je důležitá pro postavení a fungování těla, je klíčem k naší živosti a síle.

Jin jóga – zimní slunovrat

TERMÍN

pátek 20. 12. 2019
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

~ OBSAZENO ~ Zimní slunovrat symbolizuje oslavu odchodu tmy a příchodu světla, návrat slunečního světla a jeho životodárné energie, které bude od tohoto dne opět přibývat. Symbolicky je tedy Zimní slunovrat ztělesněním smrti i zvovuzrození zároveň. Zimní slunovrat je den, kdy tma v cyklu roku, ale také symbolicky tma v našem životě, nabrala na nejsilnějších obrátkach. Kdy to náročné a těžké je na vrcholu a končí…aby následně přišlo něco nového.

Jóga pro druhé – Tříkrálová sbírka

TERMÍN

neděle
5.1.2020

LEKTOR

Lektoři Jóga Poděbrady

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

Dobrovolný příspěvek

Přijďte si zacvičit a zároveň pomoci někomu, kdo to potřebuje. Protože momentálně spolupracujeme s nadací Klokart (trička, která máme na prodej ve studiu), domluvili jsme s nimi tuto spolupráci rozšířit i na naší Tříkrálovou sbírku. Výtěžkem tedy podpoříme Klokánek – domovy pro ohrožené děti. Chtěli jsme podpořit některý z lokálních domovů, ale po konzultaci s nimi, nás požádali o podporu Klokánka z Ústí nad Labem, kde nutně potřebují základní věci jako jsou nové peřiny, ručníky, osušky apod. Upřednostnili jsme tedy důležitost před lokací, a rozhodli se pomoci těm, kdo to opravdu potřebují.

Vstupné na lekci je minimálně 150,-, pokud věnujete 600,-Kč a více dostanete jako poděkování od nás i tričko/tílko vytvořené na podporu Klokánků. U dětí je vstupné jako vždy úplně dobrovolné!!

8.00 – 9.00 ranní probuzení s Katkou Voňavkovou

9.30 – 10.30 dětské jógování se Simonou Vlasákovou

10.45 – 11.45 štědrá jóga s Pepou Martinem

16.00 – 17.00 hravá flow jóga s Danou Beierovou

17.15 – 18.15 jin jóga s Luckou Martinovou

19.00 – 20.30 kouzelné tibetské mísy s Františkem Horváthem

 

Moc se na Vás těšíme a děkujeme, že přispějete na dobrou věc!