Zápisek z jóga dovolené – Fuerteventura

Na konci září se opět vydáme na týdenní pobyt na Kanárské ostrovy, konkrétně na ostorv Fuerteventura. Pokud váháte, zda jet také, třeba vám v rozhodování pomůže tento můj “zápisek z cesty”.

Jógové povzbuzení a obnova s rotacemi

TERMÍN

pátek 6. 5. 2022
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Ne nadarmo se doporučuje každý den zařadit alespoň jednu rotaci do svého pohybu. Rotace patří mezi nejcennější jógové pozice. Přispívají zejména ke zdraví páteře, prospěšnému chodu břišních orgánů a pomáhají regenerovat nervovou soustavu. Jejich detoxikační účinky dodávají tělu pružnost a vláčnost. V této společné praxi si rotace více přiblížíme a zařadíme je do plynulé sestavy po které se budete cítit plni síly a svěžesti.

Nechte se vznést na wheelu

TERMÍN

pátek 13. 5. 2022
18.30 – 20.00 hod.

LEKTOR

Katka Tumová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Projděme si asanami na zpevnění středu tela a mobilizaci páteře, rozhýbeme a protáhneme kyčle. S pomoci wheelu budou pozice jistější pro řádné protažení a zároveň náročnější pro břišní a stabilizační svalstvo, které tvoří oporu pro naše tělo a pohyb. V lekci si vyzkoušíme i balanční a neobvyklé prvky, které wheel poskytuje. Přijďte se rozhýbat do levitačních pozic na wheelu.

Obličejová jóga – proč si zajít na náš kurz

Již podruhé do našeho studia zavítá Daniela Kamrádová – lektorka populární face jógy. Vyzpovídali jsme ji pro vás trochu, aby nám přiblížila princip obličejové jógy.

Jógový víkend na Šumavě

TERMÍN

pátek – neděle
13. – 15. 5. 2022

MÍSTO

Hotel Kašperk, Šumava

CENA

5.100,- Kč

S velkou radostí vás zvu na společný jarní víkend do Kašperských Hor. Úžasné místo, které snad netřeba představovat. Horské městečko na Šumavě okouzlí svou malebností, klidem a nádherným okolím CHKO Šumava. Pobyt a jógové lekce si dopřejeme v hotelu Kašperk, který je přímo na náměstí. Prostorná a velmi přijemná shala na cvičení nám poskytne milé zázemí pro naši jógovou praxi a setkání na jógové podložce. V hotelu je možnost využít bazén, masáže, kosmetické péče a nebo blahodárného odpočinku na terase s výhledy do okolí.

Čekají nás čtyři jógová setkání. Každé bude jedinečným zážitkem a chvílí, kdy budete mít čas pro sebe, pro své vnímání a objevování. Dopřejeme si jak jemného pohybu, protažení a zejména uvolnění od napětí a častého přetížení mysli, i těla.

Více informací v pobytu a jóga programu najdete na webu u Petry.

Jóga pro ženy

TERMÍN

pátek 27. 5. 2022
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Během prodloužené lekce se zaměříme na specifika ženského těla. Na lekci se naučíte, jak uvolňovat a zvýšit flexibilitu kyčlí a jakými cviky povolit napětí z beder. Díky odlehčení ramen a protažení oblasti hrudníku získáte možnost zhluboka se nadechnout a otevřít se světu, sobě, novému. Lekce bude bohatá na informace o vzájemném propojení těla a duše a o působení kondice energetických drah na kvalitu vašeho života.

Jarní jóga víkend v Jižních Čechách

TERMÍN

pátek – neděle
27. – 29. 5. 2022

MÍSTO

Apartmány u rybníčku

Kostelec nad Vltavou

CENA

5.290,- Kč

Zveme Vás na pozdně jarní víkend v jižních Čechách. V malebné usedlosti na nás čekají krásné apartmány a jógový sál, ve kterém budeme společně praktikovat voňavou jógu a meditace. Čekají Vás 4 lekce jógy s Danou Beierovou a 1 voňavý workshop s Niki Odvárkovou.

Jógový program:

Pátek – 18:30-19:30 flow s květinovou lehkosti a radostí
Sobota – 7:30 – 9:00 ranní meditace a flow praxe s bazalkovým nádechem
Sobota – 17:00 – 18:30 workshop výroba voňavých dárků pro sebe nebo své blízké
                18:30-19:15 večerní protažení a relaxace
Neděle – 8:00 – 9:00 ranní meditace a praxe s citrusovou svěžestí

 

Rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

Letní kurz jógy pro začátečníky

TERMÍN

30. 5. – 25. 7. 2022

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

1200 Kč

I v létě můžete začít s jógou! Na konci května pro Vás otvíráme další kurz jógy pro začátečníky. Kurz bude probíhat celý červen a červenec s vyjímkou 4.7., kdy lekce nebude. Osmitýdenní kurz jógy je určen pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují a se chtějí v pomalejším a klidnějším tempu naučit, jak jednotlivé pozice provádět a jak správně dýchat. V lekcích se budeme věnovat tomu, jak náš dech propojit s pohybem, základním jógovým pozicím tak, aby byli prováděny správně a zdravě, a zároveň nám v nich bylo příjemně. Na konci si užijeme relaxaci spojenou s meditací. To všechno pro zklidnění mysli, uvolnění těla a duše.

Kurz je vhodný pro všechny, kteří jógu nikdy necvičili a chtějí to konečně zkusit. Na lekce potřebujete pouze pohodlné oblečení, jógové podložky máme ve studiu k zapůjčení.

Kurz bude probíhat každé pondělí 18:45 – 19:45 od 30.5. do 25.7. (s vyjímkou 4.7., kdy se necvičí).

Na kurz se přihlásíte přes náš rezervační systém v sekci Rozvrh.

Jóga víkend opět na Friesovkách

TERMÍN

pátek – neděle
10. – 12. 6. 2022

MÍSTO

Friesovy boudy

Krkonoše

CENA

viz. níže

** OBSAZENO **

Po loňské odmlce se opět chystáme na vrcholky Krkonoš do oblíbeného hotelu Friesovy boudy!! Vezměte kamarádku/partnera či celou rodinu. Lekce budou jako obvykle paralelně s Danou a Petrou, viz. program níže (brzy doplníme).

Cena zahrnuje ubytování ve dvoulůžkových pokojích či čtyřlůžkových apartmánech se snídaní, wellness (bazén, sauna) a jóga program. Pro děti máme slevy z ceny – podle věku a typu pokoje. Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Ceny:

  • 5.200,-/dospělá osoba na 2-lůžkovém pokoji
  • 4.900,-/dospělá osoba na 4-lůžkovém apartmánu
  • sleva 500,- pro necvičící dospělou osobu
  • dítě 3-7 let 2.400,-
  • dítě 8-12 let 3.300,-
  • dítě do 3 let bez nároku na lůžko zdarma

 

Počet pokojů je omezený, proto rezervujte včas na dana@jogapodebrady.cz – do zprávy napište jména všech účastníků, u dětí věk a o jaký pokoj máte zájem. Záloha 50 % je splatná do 7 dnů po potvrzení rezervace.

Jóga – kouzlo přítomnosti – křest knihy

TERMÍN

čtvrtek 16. 6. 2022
19.00 – 21.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

399,- Kč

Srdečně Vás zveme na křest a představení dlouho slibované a očekávané knížky JÓGA – KOUZLO PŘÍTOMNOSTI od naší lektorky Dany Beierové. Křest proběhne v Kafíčku ve čtvrtek 16. 6. od 19:00. V případě hezkého počasí posedíme venku u parku (jinak bude akce uvnitř), připijeme si sklenkou vychlazeného prosecca a pro zájemce bude možnost koupě knihy a autogramu. Kmotrem knihy bude Petr Benda, nymburský basketbalista, který je zároveň fanda jógy a Dany dlouholetý klient.