Nohama vzhůru aneb obrácené pozice

TERMÍN

pátek 25. 9. 2020
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

V této lekci nás budou provázet (nejen) obrácené pozice, které pro tělo i mysl mají spoustu přínosů – posílení ramen a středu těla, zklidnění nervové soustavy, posílení sebedůvěry nebo odstranění strachů a únavy. S veškerým respektem ke svému tělu a využíváním pomůcek proplujeme lekcí také k pokročilejším obráceným pozicím. Lekce je vhodná spíše pro pokročilejší cvičící.

Jógový víkend na Friesových boudách

TERMÍN

pátek – neděle
25. – 27. 9. 2020

MÍSTO

Friesovy Boudy, Krkonoše

CENA

3.300,- dospělá osoba s jógou

~ Už máme plno. ~

Zveme Vás na již tradiční letos podzimní víkend na Friesových boudách! Sbalte podložky, necvičící partnery i děti a pojeďte s námi. Můžete se těšit opět na lekce s Danou a Petrou. Pro děti podle zájmu připravíme lekci jógy i soutěže v rámci dětského dne.

Máme opět k dispozici celý hotel, tedy pokud máte přátelé či rodinu, kteří jógu necvičí, ale chtěli byste si s nimi udělat hezký společný víkend, vezměte je s sebou! K dispozici jsou dvoulůžkové pokoje a rodinné apartmány pro 4-6 osob.

Vzhledem k tomu, že se jedná o prodloužený víkend, můžete si pobyt o jednu noc protáhnout a užít si hory o den více. Domluva je přímo s hotelem, mohu Vás propojit!

Ceny:

  • 3.300,-/dospělá osoba – cena zahrnuje 2 noci ve 2-lůžkovém pokoji nebo apartmánu, snídani, jóga program (4 lekce) a vstup do wellness s bazénem
  • pro necvičící osoby je sleva 500,-
  • 1.200,-/děti 3 – 7 let, 1.800,-/děti 8 – 12 let, děti do 3 let bez nároku na lůžko a snídani zdarma

Jóga program:

pátek večer

18.45 – 19.45 vinyasa flow lekce s Danou

18.45 – 19.45 jemná flow lekce s Petrou

sobota ráno

8.00 – 9.00 ranní flow s Danou

8.00 – 9.00 ranní flow s Petrou

sobota večer 

17.30 – 18.30 slow flow jóga s Danou

17.30 – 18.30 relaxační jóga s Petrou

neděle ráno

8.00 – 9.00 ranní flow s Danou

8.00 – 9.00 ranní flow s Petrou

 

Jin jóga pro podporu imunity

TERMÍN

pátek 2. 10. 2020
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Když se element Země začne přetavovat v Kov, vnímáme už velmi citelně, že je babí léto definitivně u konce. Že nadchází čas ponoření se do sebe, čas pro obnovu vnitřních sil, více spánku a méně aktivity. Pomocí jin jógových pozic a hluboké relaxace podpoříme dráhu plic a tlustého střeva, které přímo souvisí s dobrou funkcí našeho imunitního systémemu i vnitřní spokojeností.

Kouzlo podzimu – dětské kreativní dopoledne

TERMÍN

sobota 3. 10. 2020
9.30 – 12.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250 Kč

Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Každé dopoledne má vlastní téma dle aktuálního období. Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.

Podzimní jógové plynutí

TERMÍN

pátek 9. 10. 2020
17.30 – 19.00 hod.

LEKTOR

Petra Homolová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Naladíme se na dech a necháme se jím vést celou lekci, připravenou pro podzimní období. Načerpáme energii, kterou ve zkracujících se dnech, postrádáme, aktivně posílíme a protáhneme celé tělo, nakonec si odpočineme v relaxaci.

Podzimní víkend v Chateau Mcely

TERMÍN

pátek – neděle
16. – 18. 10. 2020

MÍSTO

Chateau Mcely

CENA

5.490,- Kč

Víkend plný jógy, meditace, hlubokého odpočinku, skvělého jídla i péče.

V ceně jé obsažené následující:
– 5,5 hodiny jógy
– ubytování v luxusním hotelu Chateau Mcely se snídaní
– vstup do sauny a venkovní vířivky

Rezervujte si včas své místo u Lucky na e-mailu martinovalucie@seznam.cz nebo se podívejte zde.

Prodloužený jógový spánek

TERMÍN

pátek 23. 10. 2020
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Podzim nás svou energií přímo vybízí ke zklidnění, návratu dovnitř, ke zvolnění a tichu. I k jógovému zklidnění na podložce. Jang postupně přechází v jin. Přijmeme-li toto období jako přirozenou součást přírodního cyklu, můžeme z něj vytěžit spoustu síly a energie, na jejíž vlně můžeme pak plout celou zimu.
Na této lekci nám bude důvěrně známá šavásana pozicí, ve které je možné nechat tělo spočinout, protože ho země podpírá a přitažlivost drží. Dopřejeme si hluboký odpočinek a podpoříme regeneraci sil skrze vědomé procházení našeho těla a pozornost k dechu.

Jóga a relax víkend v Krkonoších

TERMÍN

pátek – neděle
23. – 25. 10. 2020

MÍSTO

4* hotel Savoy
Špindlerův Mlýn Krkonoše

CENA

od 5.160,- Kč

~ OBSAZENO ~

Zveme Vás na podzimní jógový víkend do Krkonoš. V tuto roční dobu jsou okolní kopce nádherně zbarvené, vzduch je svěží a pobyt zde opravdu lahodí tělu i duši. V pohodlí hotelu Savoy si dopřejeme 4 lekce jógy, wellness a výbornou kuchyni. Ve volném čase můžete vyrazit na procházky po okolí nebo i horské túry.

Program jógy:
pátek 18:30 – 19:45
sobota 8:00 – 9:00 a 17:45 – 19:00
neděle 8:00 – 9:00

Rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

Voňavé jógování – posílení imunity

TERMÍN

pátek 30. 10. 2020
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

V této lekci flow jógy ze série Voňavého jógování se zaměříme na tolik potřebné posílení imunity a to ve všech ohledech – budeme tedy praktikovat ásany vhodné na rozproudění lymfy a prodýchání plic, dostatečně budeme i relaxovat a meditovat, protože duševní zklidnění je stejně důležité. A to vše za podpory dvou esenciálních olejů 🙂

Jóga víkend ve Dvoře Perlová voda

TERMÍN

pátek – neděle
6. – 8. 11. 2020

MÍSTO

Chateau Mcely

CENA

3.600,- Kč

Víkend jen pro sebe. Intenzivní jógový program, wellness, příroda, relax. To vše nás během listopadového víkendu čeká na zreknostruovaném statku uprostřed malebné krajiny Českého středohoří. Statek je obklopen lesy, sopečnými kopci i hrady a zámky. Zároveň nám k dispozici bude wellness s vířivkou a saunou (za mírný poplatek), čas mezi lekcemi tedy bude moct být naplněn různorodě.

Více info u Anetky na emailu: borovickovaneta@gmail.com