Sebepéče a uzemění

TERMÍN

pátek 29. 10. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Jemná prodloužená praxe v souladu s klidným a pomalým obdobím podzimu. Lekce zaměřená na uzemňující pozice bude doplněna o harmonizující playlist, vůně a sebepečující techniky.

Praxe inspirovaná jógovou moudrostí – RAGA

TERMÍN

pátek 5. 11. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Skrze jógovou praxi můžeme lépe poznat sami sebe jako jedinečný celek – změnit to, co změnit chceme a můžeme, a přijmout to co je dané a změnit nelze. V Patanjaliho Jóga sutrách se mluví o 5 kleshách – neboli 5 formách utrpení (klesha doslova znamená „jed“), které jsou příčinou naší bolesti a trápení. Poznáním klesh s nimi můžeme lépe zacházet – zmírnit je, přijmout je nebo odstranit úplně.

V podzimních tematických lekcích s Danou se zaměříme vždy na jednu kleshu. Trochu si o ní povíme a poté budeme praktikovat vinyasa flow praxi inspirovanou daným tématem. Součástí lekce bude i meditace.

Třetí téma je RAGA – připoutanost.

Další termíny jsou plánovany na 26.11. a 17.12. Změna termínu vyhrazena.

Dynamická ranní lekce s pranayamou

TERMÍN

neděle 14. 11. 2021
8.30 – 9.45 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Prodloužená praxe pro krásný start dne. Po harmonizačním dechovém cvičení proplujeme dynamičtější sekvencí až k závěrečné prodloužené savasaně. Lekce bude doplněna o aromaterapii.

Jin jóga – element kovu

TERMÍN

pátek 19. 11. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Podzim nás svou energií přímo vybízí ke zklidnění, návratu dovnitř (sebe), k nic nedělání nebo k jógovému zklidnění na podložce. Jang v přírodě i v nás postupně přechází v jin. Přijmeme-li toto období jako součást přírodního cyklu, můžeme z něj vytěžit spoustu síly k vnitřnímu růstu a duševní obnově. Jinovými pozicemi podpoříme tok energie v drahách plic a tlustého střeva, které jsou úzce spojeny s imunitou a celkovou odolností organismu, a které nám pomáhají zbavovat se nepotřebného, nejen z našeho těla, ale i z mysli.

Praxe inspirovaná jógovou moudrostí -DVESHA

TERMÍN

pátek 26. 11. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Skrze jógovou praxi můžeme lépe poznat sami sebe jako jedinečný celek – změnit to, co změnit chceme a můžeme, a přijmout to co je dané a změnit nelze. V Patanjaliho Jóga sutrách se mluví o 5 kleshách – neboli 5 formách utrpení (klesha doslova znamená „jed“), které jsou příčinou naší bolesti a trápení. Poznáním klesh s nimi můžeme lépe zacházet – zmírnit je, přijmout je nebo odstranit úplně.

V podzimních tematických lekcích s Danou se zaměříme vždy na jednu kleshu. Trochu si o ní povíme a poté budeme praktikovat vinyasa flow praxi inspirovanou daným tématem. Součástí lekce bude i meditace.

Čtvrté téma je DVESHA – averze, odpor.

Poslední termín je plánovaný na 17.12. Změna termínu vyhrazena.

ADVENT – dětské kreativní dopoledne

TERMÍN

sobota 27. 11. 2021
9.30 – 12.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

280 Kč

Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Toto dopoledne na téma – ADVENT. Budeme si povídat o koloběhu přírody a o tom, co se u nás během podzimu děje v životě zvířat a rostlin. Budeme praktikovat jógu a kreativně tvořit na toto téma.

Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.

DOPOLEDNE JE BEZ ÚČASTI RODIČŮ!! VHODNÉ PRO DĚTI 6-12 LET.

Praxe inspirovaná jógovou moudrostí – ABHINIVESHA

TERMÍN

pátek 17. 12. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Skrze jógovou praxi můžeme lépe poznat sami sebe jako jedinečný celek – změnit to, co změnit chceme a můžeme, a přijmout to co je dané a změnit nelze. V Patanjaliho Jóga sutrách se mluví o 5 kleshách – neboli 5 formách utrpení (klesha doslova znamená „jed“), které jsou příčinou naší bolesti a trápení. Poznáním klesh s nimi můžeme lépe zacházet – zmírnit je, přijmout je nebo odstranit úplně.

V podzimních tematických lekcích s Danou se zaměříme vždy na jednu kleshu. Trochu si o ní povíme a poté budeme praktikovat vinyasa flow praxi inspirovanou daným tématem. Součástí lekce bude i meditace.

Poslední páté téma je ABHINIVESHA – strach ze smrti.