Umění odpočinku – seminář pro všechny, kdo si potřebují odpočinout

TERMÍN

sobota 16. 10. 2021
16.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

390,- Kč

Často se zajímáme o to, jak zlepšit výkon, jak lépe pracovat nebo studovat, ale ne příliš často přemýšlíme o tom, jak lépe anebo zda vůbec odpočívat. Přitom odpočinek není nepřítelem práce, naopak je jejím partnerem. A pokud se mu otevřete, krásně se vzájemně s aktivitami doplní a prolne.

Jednou z možností, jak relaxovat je cvičení restorativní jógy.

Přijďte objevit tajemství této pasivní formy jógy, jógy pečující, relaxační a blahodárné. Seznamte se s jógovým stylem, který je balzámem na celou řadu potíží a nerovnováh. Nabízí nám a dopřává relaxaci, úlevu od starostí, bolestí a zejména uvolnění od fyzického a psychického napětí.

 

Seminář bude velmi praktický pomůže Vám:

  • zařadit odpočinek do běžného dne či cvičení
  • seznámit se základními principy relaxace
  • ulevit si od přebytečného napětí
  • naučit se ztišit mysl a tempo
  • bystřit soustředěnost
  • doplnit síly a pozvednout náladu

Těšit se můžete na čas plný osvěžení a péče. Dopřejeme si vůně přírodních vonných olejů a jemnou hudbu k poslechu.

 

S kým se potkáte:

Seminář je vhodný, jak pro pravidelně praktikující, tak nováčky a zároveň inspirací může být i pro učitele jógy. Vítáni jsou všichni bez rozdílu, všichni, kteří se chtějí naučit efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl.

Jógou proti stresu

TERMÍN

sobota 23. 10. 2021
9.30 – 11.30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

350,- Kč

Pokud se nacházíme ve stavu obav, napětí a ohrožení, zvyšuje se dlouhodobě hladina stresu, respektive distresu. Ten je v dnešní době jednou z hlavních příčin onemocnění. Zdravý stres, tzv. eustres, je totiž v našich životech nezbytný, motivační a umožňuje nám překonávat překážky a doslova přežít.

V tomto semináři si povíme, jak funguje náš nervový systém, co je systém aktivity, ohrožení a relaxace, a především jak muže jóga a nejrůznější relaxační a dechové techniky přispět k účinnému zvládání náročných životních období, úzkostí či stavů neklidu.