Obličejová jóga – proč si zajít na náš kurz

Již podruhé do našeho studia zavítá Daniela Kamrádová – lektorka populární face jógy. Vyzpovídali jsme ji pro vás trochu, aby nám přiblížila princip obličejové jógy.

O čem je kurz Hormonální jógy a pánevního dna?

Máme pro Vás v nabídce nový 2-denní kurz zaměřený na téma hormonální terapie a současně pánevního dna. Jedná se o jedinečné spojení těchto dvou populárních témat, a proto jsme trochu vyzpovídali lektorku kurzu Táňu Jilemnickou, aby Vám kurz představila.

Wheel jóga – seznamte se :-)

Ve studiu vám od ledna nabízíme pravidelné lekce WHEEL jógy. Rádi bychom Vám tento styl jógy trochu přiblížili, a proto jsme pro Vás vyzpovídali lektorku Katku Tumovou 🙂

Podzim podle ájurvédy

Teplé dny jsou už nenávratně pryč. Je tu podzim a s ním dny chladné, pošmourné a větrné. Ájurvéda říká, že člověk je taktovou zmenšeninou přírody, tedy cokoli, co se odehrává venku, v přírodě, se odehrává také uvnitř nás. Příroda nám tedy může být velkou inspirací. Stačí se na procházce rozhlédnout kolem sebe a všimnout si toho, k jakým změnám právě dochází, co se právě děje. Protože přesně to se děje i uvnitř nás. Vidíme, že stromy se zbavují nepotřebného a stahují energii do mízy ke kořenům. To, aby dobře zvládly dlouhou chladnou zimu a na jaře se mohly opět zazelenat. Teď není čas na plýtvání energie, musíme si ji šetřit. Pokud jí nebudeme mít dostatek, můžeme už koncem zimy, jak se říká, mlít „z posledního“.

Jaro je tu a s ním i medvědí česnek

Tuto jarní bylinku asi nemusím dlouze představovat, za posledních několik let se celkem dobře usídlila v našich kuchyních. Je to vlastně první rostlinka, kterou nám příroda po dlouhé zimě nabízí a je doslova nabitá účinnými látkami.

Jaký je rozdíl mezi jin a restorativní jógou?

Podzimní období je časem, který láká více k pomalejším směrům jógy. Více v nich spočineme, ponoříme se dovnitř, načerpáme sílu. V nabídce studií se objevují lekce s názvy „restorativní“ nebo „jin“ jóga. Ale je v nich nějaký rozdíl? Nebo je to stejná lekce a jen rozdílný název? Zeptali jsme se Petry Šlechtické, která se věnuje restorativní józe, a Anety Borovičkové, která vede lekce jin jógy, abychom vám tyto styly více přiblížili.

Jak si užít jógovou praxi i doma

Opět je tu doba, kdy jsme odkázáni na jógovou praxi v domácím prostředí. Není to stejné, jako sbalit doma podložku, předat děti partnerovi a odejít s tím, že máme pro sebe více, jak hodinu času na to být sami se sebou na podložce i mimo ní.
Doma je to jiné, je mnohem těžší najít v sobě disciplínu a podmínky podložku rozbalit, i když si to každé ráno slibujeme. Přesto pojďme to zkusit. Zapomeňte na některá „klišé“, která máme s jógovou praxí spojená a běžte do toho tak, jak vám vaše situace umožňuje. Tady je pár našich tipů…

Tipy na jógové podcasty

To, že za jógou není jen pár pozic na podložce, je zřejmé. Pokud se o jógu zajímáme trochu víc, zjistíme, že je to bezedná studnice informací, inspirace a mouder. K načerpání informací a vědomostí nemusí sloužit jen knihy a vlastní praxe, ale také na/poslouchání, a tak přináším pár tipů na podcasty o józe, které nejen, že se ve sluchátkách příjemně poslouchají, ale také obohatí.

Ájurvédský blog Lucky Martinové

Máme za sebou zimu, které vládla dynamická, chladná a studená energie váta. Nyní se pomaloučku překlenujeme do jara a s tím přichází i přirozená potřeba od těžších a hutných zimních jídel odlehčit, trochu pročistit tělo a zejména pak trávení.
V tomto období jakoby se roztrhl pytel s různě skloňovanými slovy jako „očista“, „detox“ nebo „půst“. Ale zachovejte chladnou hlavu a nepouštějte se hned do všeho, co zrovna zkouší vaše kamarádka…

Jóga pro naše jogínky – Simona Vlasáková

Moji milí jogínci,
sice se teď nemůžeme úplně opravdově vidět a spolu si zacvičit, zasmát se a udělat si příjemnou závěrečnou relaxaci, ale posílám vám alespoň takhle několik jógových pozic a jeden úkol k tomu 🙂
Zkuste si s námi tyto pozice připomenout a zajímalo by mě, jakou pěknou jógovou sestavu se vám podaří z nich poskládat…