Jóga pro druhé – tříkrálová sbírka online

TERMÍN

pátek – sobota
8. – 9. 1. 2021

LEKTOR

Lektoři Jóga Poděbrady

CENA

Dobrovolný příspěvek

Každý rok touto dobou pořádáme Tříkrálovou sbírku, jejíž výtěžek jde na dobrou věc 🙂 Ani letos si tuto krásnou akci nenecháme ujít i přes stávající lockdown. Budeme cvičit online přes naši FB stránku Jóga Poděbrady. Živé lekce zde budou vysílat vaše oblíbené lektorky. Když nebudete mít zrovna čas, lekce budou k dispozici po celý leden. Stejně jako transparentní účet, který jsme pro tento účel zřídili – 2001914268/2010 (pozor jiný účet, než na který posíláte kredit!). Na účet můžete posílat libovolnou částku, ať už si podle lekcí zacvičíte, nebo prostě jen chcete přispět 🙂

Výtěžek celé akce půjde na „polohovací stojan“ pro děti ze speciální ZŠ v Poděbradech. Tento stojan umožní handicapovaným dětem, které jsou trvale upoutány na lůžko, být polohovány do vertikální polohy, což jim pomůže nejen po fyzické stránce, ale i po té psychické – konečně vidět svět i z jiné perspektivy. Stojan stojí celkem cca 100.000 Kč, tak věříme, že vybereme zajímavou částku, kterou na něj přidáme! Jak se nám daří vybírat, můžete sledovat kliknutím zde a zadáním čísla účtu 2001914268. Za každý příspěvek moc děkujeme!

 

PROGRAM LEKCÍ

pátek 8. 1.

17:30 – 18:15 jemná vinyasa s Luckou Martinovou

18:30 – 19:15 večerní protažení ramen a hrudníku s Iris Mertovou – ODLOŽENO NA JINÝ TERMÍN z důvodu nemoci lektorky

 

 

p.s. změna programu s ohledem na situaci vyhrazena

sobota 9. 1.

8:00 – 8:50 silná a lehká flow praxe s Danou Beierovou

10:30 – 11:30 jógou k vděčnosti s Katkou Voňavkovou

17:00 – 17:30 protažení pro vaše záda s Petrou Homolovou

17:45 – 18:30 restorativní odpočinek s Petrou Šlechtickou

Lednový začátek – víkend na zámku Loučeň

TERMÍN

pátek – neděle
15. – 17. 1. 2021

MÍSTO

Hotel Maxmilián

Zámek Loučeň

CENA

4.900,-

Pojeďte si užít začátek nového roku do krásného zámeckého prostředí Maxmilian Lifestyle Resort na zámku Loučeň. Po vánočních svátcích, které jsou samozřejmě radostné, ale zároveň hodně náročné na přípravu a pak i průběh 🙂 se na pár dní zastavíme, vydechneme a nastartujeme energii na novoroční předsevzetí a plány.

V ceně jsou 2 noci ve 4* hotelu s polopenzí (snídaně a 2-chodová večeře), 4 lekce jógy s Danou, volný vstup do wellness (bazén a sauna).

Pro více informací a rezervace pište Nikole Odvárkové na info@villasresorts.cz, nebo se podívejte na www.villasresorts.cz

Jóga a lyže v rakouských Alpách

TERMÍN

středa – neděle
3. – 7. 3. 2021

MÍSTO

Niedernsill, u Kaprunu
Rakousko

CENA

9.590,- Kč

Ráno čerstvý manšestr a večer jóga pro uvolnění unavených svalů. Vezměte s sebou partnera i děti – nemusí jógovat, za to si mohou užívat sněhu a zimních radovánek společně vámi. Máte strach, že nebude sníh? Na ledovec je to kousek a tam si zalyžujete vždycky. Lyžování můžete doplnit nejen o jógu, ale i o návštěvu nedalekých termálních koupelí.

Prodloužený víkend (středa – neděle) je vhodný pro všechny milovníky jógy i zimních sportů. Je možné se nahlásit i v jedné osobě bez příplatku (doplnění dvoulůžkového pokoje s další klientkou – zajistíme) a nabízíme i zvýhodněnou cena pro necvičící osoby.

Jógový program:  večerní lekce vinyasa flow jógy s Danou Beierovou budou kompenzační až relaxační, aby si tělo dobře odpočinulo po celodenní lyžovačce. Součástí budou i dechová cvičení i krátké meditace. Přesný rozpis lekcí najdete na webu CK.

Celková cena: 9.590,-/osoba (4 noci ve 3* hotelu, polopenzi, jógový program, český servis v hotelu).

Přihlášky a více na info na CK Villas Resorts!!! pište email na odvarkova@villasresorts.cz

Online víkend s jógou a ajurvédou

TERMÍN

pátek – neděle
6. – 8. 11. 2020

MÍSTO

z pohodlí Vašeho domova

CENA

1.490,- Kč

Potřebujete si odpočinout, věnovat se sami sobě, ale aktuální nařízení nám nedovolí se přesunout na místo, kde byste si to mohli dopřát? Díky moderním technologiím, které jsou nám k dispozici, si můžete relaxační pobyt užít z pohodlí Vašeho domova. Online jóga víkend s lektorkami Danou Beierovou a Lucií Martinovou.

3 společné dny, 5 hodin LIVE lekcí, 2 hodiny povídání o ajurvédě, rituálech a imunitě, 4 přetočená videa meditací a návodů, recepty na ajurvédské pokrmy či nápoje, doprovodné materiály k vytištění, společné sdílení zážitků.

Dovolte si prožít jógový víkend tak, jako byste byli doopravdy v luxusním a komfortním hotelu. Zajistěte si hlídání, nakupte si potraviny na celý víkend, připravte si vonnou svíčku, dekorativní světýlka či měkkou deku na zahřátí. Vyčleňte si ve Vašem domově útulné a tiché místo pro Vaší podložku a Váš počítač, skrze který se společně propojíme.

Přidejte se k nám, zapomeňte na Vaše starosti a rozbijte každodenní rutinu.

Přesný jóga program, více informací a rezervace najdete na CK Villa Resorts.

Nad(e)chni se! – lekce (nejen) o dechu

TERMÍN

pátek 11. 9. 2020
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Dech je přímým projevem naší vitální energie. Pulzací, ve které se střídá plnost s prázdnotou, expanze s kontrakcí. Je tím, co existuje vždy pouze v přítomném okamžiku. Dech je velmi autentickým, upřímným a spolehlivým odrazem našeho vnitřního naladění a rozpoložení. Pojďme jej prozkoumat společně trochu hlouběji…

Koncert tibetských mís

TERMÍN

neděle 13. 9. 2020
17.00 – 18.30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Lekce dětské a teen jógy – podzim 2020

TERMÍN

14. 9. – 17. 12. 2020

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

V rozvrhu jsou vypsány lekce dětské a teen jógy!! Od letošního roku již nebudou probíhat formou kurzů, ale otevřených lekcí jako u dospělých:-) Abychom zjednodušili pravidla a organizaci lekcí, budou tyto lekce fungovat stejně jako lekce dospělých, tedy:

  • lekce jsou vypisovány na 3 období – září-prosinec, leden-březen, duben-červen
  • dětem můžete rezervovat lekce na celé vypsané období
  • storno lekcí je možné nejpozději 6 hodin předem jejím začátkem, viz. odkaz níže
  • platba za lekce je možná v hotovosti, anebo za zvýhodněnou cenu kreditem!
  • kredit – min. vklad je 1.000,- a jeho platost je 1 rok od načtení. Je to stejný kredit, jako mají dospělí – tedy pokud jste naším klientem a máte kredit, dětské lekce se budou odčítat přímo z Vašeho kreditu a nemusíte pořizovat jiný!!

Jóga naučí děti lépe vnímat své tělo, respektovat sebe a své kamarády v nesoutěživém prostředí. Pomůže posílit jejich rychle rostoucí tělo, srovnat případné nesrovnalosti, které rychlý růst přináší, a zároveň je naučí relaxovat, rozvíjet fantazii ale i trpělivost. Lekce jsou bez přítomnosti rodičů.

Ceny jednotlivých lekcí, včetně pravidel a storno podmínek najdete v našem Ceníku. Pokud máte voucher z jarního kurzu, můžeme vám ho zapsat jako vstupní kredit, který mohou děti postupně vyčerpat.

  • jóga pro děti 3 – 6 let – čtvrtky 15:15 – 16:00
  • jóga pro děti 6 – 9 let – pondělky 15:20 – 16:05
  • teen jóga 8 – 13 let – pondělky 16:15 – 17:05
  • teen jóga 12 – 15 let – čtvrtky 16:10 – 17:00

Jak na migrény a bolesti hlavy

TERMÍN

pátek 18. 9. 2020
18.30 – 21.00 hod.

LEKTOR

Silvia Kajanová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

500,- Kč

Nejčastější bolest hlavy, se kterou se setkáváme, je intenzivní, prudká, pulzující nebo rozpínavá. Obvykle na obou stranách hlavy – spáncích, bocích hlavy nebo na obočí. K bolesti se často přidružují pocity na zvracení, poruchy vidění různého druhu, porucha citlivosti končetin.
Západní medicína vidí příčinu většiny bolestí hlavy v krční páteři. Z pohledu čínské medicíny jen jeden případ bolesti hlavy odpovídá i tzv. krční páteři. Způsobuje ji dráha žlučníku, která prochází přes krční a šíjové svaly hlavy. Když je tato dráha “stažena a zablokována” projevuje se tuhnutím svalů a bolestí hlavy.
Přijďte se dozvědět více, přijďte důvod bolesti hlavy rozklíčovat. Co všechno vás čeká?
– Proč na migrény trpí spíše ženy než muži?
– Jaké jsou vnitřní a jaké vnější příčiny jejího nástupu?
– Co nám prozrazuje místo bolesti, co čas kdy se objevuje?
– Jaký je rozdíl mezi tupými a ostrými bolestmi?
– Jak rozklíčovat zlepšující a zhoršující faktory?
– Které orgány a jejich energetické dráhy migrény ovlivňují?
– A jak se bolesti hlavy účinně zbavit?

Seminář se skládá ze dvou částí: v první cca. 90min. se uvolníme v pozicích jin jógy. Zprůchodnit tak energetické dráhy orgánů, které bolesti hlavy ovlivňují. Ve druhé se po krátké přestávce naučíme speciální body a relaxační masáž hlavy, skvělý prostředek na migrény.

Babí léto s jógou v Alpách – Rakousko

TERMÍN

středa – neděle
16. – 20. 9. 2020

MÍSTO

Zell am See
Rakousko

CENA

8.290,- Kč

5-denní pobyt (středa – neděle) v rakouských Alpách je vhodný pro všechny milovníky jógy i turistiky či cyklistiky. Hotel leží v oblasti Kaprun – Zell am See u jedné z nejkrásnějších cyklostezek v Rakousku (Tauernská cyklostezka). Nejbližší možnost koupání Vás čeká hned jen kousek od hotelu. Pobyt je vhodný pro dospělé osoby – ženy i muže, pro začátečníky i pokročilé, s jógou i bez jógy.

Jógový program:  6 lekcí vinyasa flow jógy s Danou. Lekce budou přizpůsobené úrovni všech účastníků, ranní lekce zaměříme na probuzení energie připravení těla na aktivní den a večerní budou kompenzační až relaxační, aby si tělo dobře odpočinulo po uplynulém dni. Součástí budou i dechová cvičení i krátké meditace.

Celková cena: 8.290,-/osoba (4 noci ve 3* hotelu, polopenzi, jógový program 6 hodin).

Přihlášky a více na info na CK Villas Resorts!!! pište email na info@villasresorts.cz

Kurz jógy pro začátečníky

TERMÍN

20. 9. – 8. 11. 2020

LEKTOR

Petra Homolová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

1200 Kč

V tomto osmitýdenním kurzu se klidným tempem naučíme pozdravy slunci, bojovníky i další jednoduché pozice. Od začátku budeme posilovat střed těla a věnovat se vědomému dýchání, které nám pomůže uklidnit mysl a upevnit pozice.

Kurz je vhodný pro všechny, kteří jógu nikdy necvičili a chtějí to konečně zkusit. Na lekce potřebujete pouze pohodlné oblečení, jógové podložky máme ve studiu k zapůjčení.

Na kurz se přihlásíte přes náš rezervační systém v sekci Rozvrh.