Úleva pro páteř a kyčle

TERMÍN

pátek 28. 2. 2020
17.30 – 19.00 hod.

LEKTOR

Kateřina Voňavková

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200 Kč

Prodloužená jógová praxe, ve které se zameříme na předklony, úklony i záklony. Ulevíme páteři a kyčlím od nežádané ztuhlosti.

Jemné plynutí z ásany do ásany

TERMÍN

pátek 6. 3. 2020
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

V této praxi jemně probudíme a nastartujeme jarní detoxikaci, zapojíme bandový systém a posílíme střed těla. Je to pátek večer, nebudeme tedy spěchat, vše utišíme a v jemnosti poplujeme.

Voňavé jógování – posílení imunity

TERMÍN

pátek 30. 10. 2020
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

V této lekci flow jógy ze série Voňavého jógování se zaměříme na tolik potřebné posílení imunity a to ve všech ohledech – budeme tedy praktikovat ásany vhodné na rozproudění lymfy a prodýchání plic, dostatečně budeme i relaxovat a meditovat, protože duševní zklidnění je stejně důležité. A to vše za podpory dvou esenciálních olejů 🙂

Jóga víkend ve Dvoře Perlová voda

TERMÍN

pátek – neděle
6. – 8. 11. 2020

MÍSTO

Chateau Mcely

CENA

3.600,- Kč

Víkend jen pro sebe. Intenzivní jógový program, wellness, příroda, relax. To vše nás během listopadového víkendu čeká na zreknostruovaném statku uprostřed malebné krajiny Českého středohoří. Statek je obklopen lesy, sopečnými kopci i hrady a zámky. Zároveň nám k dispozici bude wellness s vířivkou a saunou (za mírný poplatek), čas mezi lekcemi tedy bude moct být naplněn různorodě.

Více info u Anetky na emailu: borovickovaneta@gmail.com

Jarní detox pomocí rotací

TERMÍN

pátek 20. 3. 2020
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Probudíme životní energii díky rotacím. Zbavíme tělo zbytečné tenze i škodlivin, povzbudíme tok energie a vyživíme každou buňku v těle.

Všímavost s jógou

TERMÍN

pátek 27. 3. 2020
17.30 – 19.00 hod.

LEKTOR

Josef Martin

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Během této lekce se zaměříme na vnímání našeho dechu během jednotlivých pozic jógy. Ponoříme se do proudu přítomného okamžiku a načerpáme tak tolik potřebnou energii.

Jin jóga pro šťastnou páteř

TERMÍN

neděle 29. 3. 2020
19.00 – 20.30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Páteř tvoří osu našeho těla a je stvořena k pohybu. Někdy nám v pohybu ale naopak brání. Je potřeba o ni pečovat pravidelně a dopřávat jí všechny druhy pohybu, na což se zaměříme i při této lekci. Lekce je vhodná pro všechny cvičící.

Voňavý jóga víkend v Krkonoších

TERMÍN

pátek – neděle
13. – 15. 11. 2020

MÍSTO

4* hotel Savoy
Špindlerův Mlýn Krkonoše

CENA

od 5.160,- Kč

~ OBSAZENO ~

Na tomto víkendu propojíme jógovou praxi s dalším elementem navíc – vůní esenciálního oleje. Čekají nás 4 lekce flow jógy – ranní více dynamické, večerní klidnější až relaxační, doplněné o dva oleje v každé lekci.  Vůně olejů přímo ovlivňuje naše tělo a mysl, působí na naší psychiku a emoce. Jejich vůně navodí atmosféru a téma naší praxe.

Přesný jóga program, více informací a rezervace najdete na CK Villa Resorts.

Jarní detox – element DŘEVO

TERMÍN

3. 4. 2020
17.30 – 20.30 hod.

LEKTOR

Silvia Kajanová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

500,- Kč

Jaro je čas obnovy, vítání příležitostí a nových začátků. Tím, že tuto novou energii přivedeme na světlo světa, můžeme pustit všechno, co nám už více neslouží. V tradiční čínské medicíně každé roční období souvisí s některými orgány a jejich meridiány. Játra a žlučník jsou nejaktivnější právě v období jara. V době, kdy se všechno probouzí a v přírodě vládne element Dřevo.

Přijďte se dozvědět více, přijďte se inspirovat. Co všechno vás čeká?
– Charakteristika elementu Dřevo, dráhy jater a žlučníku
– Co způsobuje jejich oslabení a co je naopak harmonizuje
– Jak se nedostatek projevuje v našem emocionálním světě
– Jin jóga a sestava na zprůchodnění životní energie
– Relaxační masáž hlavy skvělá na migrény
– Tipy na jarní detoxikační očistu jater

Seminář se skládá ze dvou částí: první cca 90 min. – se uvolníme v pozicích jin jógy. Ve druhé se po krátké přestávce naučíme relaxační masáž hlavy, skvělý prostředek na migrény.

Jóga (ne)víkend v Krkonoších

TERMÍN

neděle – úterý
15. – 17. 11. 2020

MÍSTO

4* hotel Savoy
Špindlerův Mlýn Krkonoše

CENA

od 4.690,- Kč

Tématem tohoto pobytu je “ticho podzimu” .-) Dny se krátí, světla ubývá, příroda se chystá na zimu. Dříve, než noci rozsvítíme adventními světyýky, pojďme se zastavit a na chvilku si vytvořit prostor jen sami pro sebe. Vychutnat si chvilku ticha.

Jóga, meditace, zachumlat se v pohodlné posteli, oblíbená kniha nebo film, trochu wellnessu i procházek, ticho Krkonoš a nadechnutí se z plných plic.

Víkend věnujte rodině a po něm pár dní jen sama sobě. 🙂

Přesný jóga program, více informací a rezervace najdete na CK Villa Resorts.