Nezařazené

Máme poslední volná místa!! Prosím pište nejprve na dana@jogapodebrady.cz zda jsou ještě volná místa.

Máme tu pro vás letos opět prázdninový týden jógování a zábavy pro děti ve věku 5 – 10 let.

Děti se mohou těšit na:

• cvičení jógy se Simčou
• kreativní tvoření
• hrátky s angličtinou
• celodenní výlet za zvířátky do poděbradského útulku (pěšky)
• stravování – obědy v hotelu Golfi
• bude čas i na odpolední relaxaci

Příchod dětí mezi 8.00 a 8.30, kdy začne program, a odchod po odpolední svačince mezi 15.30 až 16.00.

Počet dětí je maximálně 15 a děti opravdu až po dosažení věku 5 let!

V ceně je zahrnutý jógový program, stravování (oběd a svačinka), výlet, angličtina a výtvarné tvoření.

Zveme Vás na letní jógový retreat do nádherného kláštera Broumov. “Retreat” znamená několika denní pobyt, ve kterém si dopřejeme prostor a čas na usebrání se a nalezení vnitřního klidu a pohody. A klášter je na takový pobyt jako stvořený. Pohltí nás svou jedinečnou atmosférou a na chvilku si dovolíme zapomenout na každodenní svět a jeho starosti, a uvolníme se v bytí jen sami se sebou. Navíc konec srpna – po čase dovolených a před návratem do zaběhnutých režimů podzimních dní, je přesně ten správný čas, kdy si chceme srovnat myšlenky, naladit se a načerpat energii.

Čeká vás bohatý jógový program s Danou a Petrou – vinyasa flow jóga, restorativní jóga, meditace a pranajáma. Ubytování je přímo v prostorách kláštera v bývalých mnišských celách – je tedy jednoduché, ale v tom je jeho kouzlo 🙂 Pokoje budou pro 2 osoby, ale v případě zájmu mohou být na pokoji až 4. Koupelny jsou společné na chodbě.

Ceny:

• 2. 660,- ubytování – 3 noci se snídaní, splatné přímo v klášteře při odjezdu
• 2.200,- jóga program a organizace, splatné lektorkám při rezervaci pobytu

Přesný program najdete u Dany na webu a přihlášky pište na dana@jogapodebrady.cz

Byly jste na kurzu hormonální jógy a chcete si sestavu připomenout či zacvičit znovu pod vedením zkušené lektorky?

Tato lekce je určená přesně pro vás. Společně si zacvičíte naučenou sestavu. Budete mít možnost zeptat se, procvičit a sdílet Vaše dojmy ze cvičení sestavy doma.Opakovací lekce je určena pouze pro absolventky u jakékoli certifikované lektorky hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues.

Ve 2-denním kurzu se naučíte sestavu hormonální jógové terapie podle brazilské psycholožky Dinah Rodrigue. Hormonální jóga Vám pomůže:

• zachovat si tělesné a duševní zdraví
• předcházet bolestivé a nepravidelné menstruaci a PMS
• připravit se na početí miminka
• odstranit návaly, nespavost, emocionální nestabilitu
• snížení paměti, migrénu, osteoporózu či inkontinenci
• podpoří Váš celkový zdravotní stav, zvýší imunitu
• zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů
• posílí plíce, detoxikuje organismus
• vylepší tvar postavy i stav pleti, a napomůže omlazení těla i mysli

Rezervace místa v ROZVRHU. Při rezervaci je třeba uhradit zálohu 1.500,-, počet míst na kurzu je omezen na 10.

O tom proč cvičit hormonální jógu a o Míše Zouharové se dočtete v rozhovoru s ní. Celý článek je zde.

Jin jóga je pomalý, meditativní styl jógy, ve kterém zůstáváme v pozicích vsedě nebo vleže po dobu několika minut tak, abychom působili na jinové tkáně našeho těla (vazy, šlachy, fascie, klouby) a orgánové meridiány (energetické dráhy). V této lekci se zaměříme na dráhu jater a žlučníku, které z pohledu tradiční čínské medicíny náleží elementu dřeva. Prvek dřeva nám dává vizi našeho potenciálu, flexibility i odhodlání k růstu v souladu s neustálými změnami, které znamenají život.

Dřevo nás podporuje k vytváření odolnosti a energie, které je nyní potřeba, a zároveň nás vede do vnitřního klidu, který je vždy k dispozici. Dřevo je inspirativní…Ohýbá se stále se měnícím větrem života, ale nikdy se nezlomí 🎋

Lekce jin jógy je vysílaná přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na lekci jako obvykle proveďte přes rezervační systém. Před lekcí obdržíte odkaz, přes který se k lekci připojíte. Pokud se nemůžete lekce zúčastnit v daném termínu, ale máte o ní zájem, přihlaste se i tak! Po skončení lekce všem přihlášeným pošleme video záznam lekce.

Zveme Vás na dva zajímavé workshopy pro nastávající maminky i pro ty, které těhotenství teprve plánují nebo pro čerstvé maminky.

Stručný obsah:
~ Jak Ájurvéda nahlíží na období těhotenství a mateřství
~ Praktické rady a tipy na sebepéči a stravu
~ Denní návyky a rituály pro zdraví a dobrý pocit v těle
~ Recepty (rásajány – povzbuzovače, pokrmy na podporu ójas, čaje na podporu trávení a další)
~ Součástí je jógová praxe, meditace, dechové techniky a relaxace

Workshopy proběhnou v jóga studiu!!

Na workshop se můžete přihlásit i jednotlivě. Cena za jeden je 350,-, za oba dva je zvýhodněná na 600,-.

Prodloužená praxe pro krásný start dne. Po harmonizačním dechovém cvičení proplujeme dynamičtější sekvencí až k závěrečné prodloužené savasaně. Lekce bude doplněna o aromaterapii.

Ledy pomalu ale jistě tají. Suchá, studená s pohyblivá Váta se začíná pomalu ale jistě přetavovat v chladnou, hutnou, tekutou kaphu. S ní může do našeho těla s jarem přicházet i těžkost fyzická a mentální, únava, letargie a nejrůznější zdravotní neduhy jako je rýma, kašel nebo exémy.

Na jaké otázky si během semináře odpovíme? Jaká nás čekají témata?

– Co je jarní očista? Co je to “detox”?
– Jaké jsou druhy očist a jak jemně a laskavě po zimě nastartovat trávení
– Trávení jako základ našeho zdraví (trávící oheň Agni a jak o něj pečovat)
– Co naše trávení narušuje a co mu prospívá
– Co je to áma, mentální áma a jak se jí zbavit
– Restart trávení (pravidelnost v každodenním životě, jak často jíst, denní režim, co pít, čeho se při očistě vyvarovat, co omezit a co do jídelníčku zařadit, tipy na pokrmy atd.)

Tento workshop bude probíhat online přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na akci jsou jako obvykle v rezervačním systému. Do emailu obdržíte pozvánku s odkazem, přes který se budete moci připojit. Pokud Vám termín workshopu nevyhovuje, ale máte o něj zájem, stačí se také přihlásit a po skončení bude všem přihlášeným zaslán video záznam.

S přicházejícím jarem odkládáme těžké kabáty, šály, a s teplejšími dny dáváme více prostoru schoulenému hrudníku.

Tato lekce volně navazuje na únorovou jógu pro vaše záda. Tentokráte se zaměříme na oblast hrudníku, ramen a paží. Těšit se můžete na pestré a plynulé pohyby, několik tipů na domácí rozcvičky a jemnou péči o dech. Přijďte si pro své srdečné obejmutí.

Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Toto dopoledne na téma – JARO JE TADY. Budeme si povídat o koloběhu přírody a o tom, co se u nás během podzimu děje v životě zvířat a rostlin. Budeme praktikovat jógu a kreativně tvořit na toto téma.

Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.

DOPOLEDNE JE BEZ ÚČASTI RODIČŮ!! VHODNÉ PRO DĚTI 6-12 LET.