Jarní prodloužená jin jóga

TERMÍN

pátek 20. 5. 2022
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

V této lekci se zaměříme na pozice spojené s jarním obdobím, tedy s elementem Dřeva. Probudíme kyčle, stehna i celou páteř. Lekce bude vedena v duchu jin jógy, a tak nás čeká velmi pomalé tempo a dostatečný čas pro meditaci a relaxaci.

Tříkrálová sbírka 2022 – jóga pro druhé

TERMÍN

pátek 7. 1. 2022

sobota 8. 1. 2022

LEKTOR

různé

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

min. 150,- Kč, max. neomezeno 🙂

I letošní zimu proběhne naše oblíbená Tříkrálová sbírka – jóga pro druhé. V té letošní sbírce chceme opět podpořit děti z poděbradské Speciální ZŠ.

V této náročné době komplikované o častou online výuku, děti potřebují ke svému rozvoji a výuce pomůcky, které často nejsou ve finančních možnostech jejich rodičů ani školy. Proto bychom rádi letošní výtěžek sbírky věnovali na nákup konkrétních pomůcek pro konkrétní děti pod záštitou školy.

Jednou z nich je například šestiletá Kristínka, která trpí mentální a psychomotorickou retardací. Kristínka si musela hned po narození vybojovat svou šanci na život. Dnes je to šikovná a usměvavá holčička, která k výuce, obzvlášť té online, potřebuje ipad. Díky němu bude moct rozvíjet svůj sociální kontakt s ostatními, využívat aplikace typu SeeSaw a LearningApps, ve kterých děti vypracovávají zadané úkoly, rozvíjet grafomotoriku, nácvik čtení a psaní.

Další prostředky věnujeme na nákup kompenzačních rehabilitačních pomůcek pro děti s těžkým tělesným a mentálním postižením, např.  polohovací vaky, pomůcky na bazální stimulaci a pomůcky pro podporu alternativní komunikace dle doporučení školy.

Lekce probíhají v pátek večer a v sobotu celý den. V programu najdete vinyasu, flow jógu, jógu pro děti i klidnější jin jógu. Jedna lekce proběhne i online přes náš Facebook, aby se mohli sbírky účastnit i ti, kdo nemohou přijít do studia.

Příspěvky vybíráme v hotovosti ve studiu nebo nás můžete podpořit přes transparentní účet: 2602034573/2010

Podívejte se do REZERVACE a přihlaste se na lekci! Děkujeme všem, kdo nás podpoří!

Zimní restart jóga víkend

TERMÍN

pátek – neděle
14. – 16. 1. 2022

MÍSTO

Zámecký hotel Maxmilián Loučeň

CENA

5.890,- Kč

Odložte starý rok a vykročte do roku nového – s novou energií, nastavením mysli i zregenerovaným tělem. Pro tento zámecký víkend jsme pro Vás připravili jógový program s Danou, který bude doplněn o voňavé oleje.

Do programu bude zařazen také sobotní odpolední workshop, při kterém si vyrobíte něco voňavého i s sebou domů. V lednu jsou dny stále krátké a tak využijeme pozdní odpoledne k tomu spolu strávit čas v příjemné místnosti s krbem, kde posedíme, budeme si povídat a podpoříme kreativní část sebe sama.

Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

Odemkneme dveře – praxe otvírající kyčle

TERMÍN

pátek 21. 1. 2022
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

V této vinyasa flow praxi se zaměříme na kyčle, které jsou místem uzavřených emocí a pocitů jako jsou strach, smutek, nedostatečnost či ublížení. Otevřením těchto pomyslných dveří je můžeme uvolnit, dovolíme si je pustit, a do nového roku vykročíme s lehkostí a bez zbytečné zátěže, které nás svazuje, bere nám energii i radost.

Jin jóga – element vody – ZOOM

TERMÍN

pátek 28. 1. 2022
18:30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Období zimy představuje energie „velká jin“. Je spojená s elementem vody, který se v našem těle pojí k orgánům ledvin a močového měchýře. Z pohledu čínské medicíny jsou právě ledviny nejdůležitějším orgánem těla. Jsou pramenem života, zdrojem jin a jangu a sídlem životní síly, která ovlivňuje kvalitu a délku našeho života. Zima nás přímo vybízí ke zklidnění, odpočinku a regeneraci. Svou energií bychom neměli zbytečně plýtvat, ale naopak o ni pečovat. To nám zajistí vitalitu a radostnější vstup do jara.

Lekce jin jógy je vysílaná přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na lekci jako obvykle proveďte přes rezervační systém. Před lekcí obdržíte odkaz, přes který se k lekci připojíte. Pokud se nemůžete lekce zúčastnit v daném termínu, ale máte o ní zájem, přihlaste se i tak! Po skončení lekce všem přihlášeným pošleme video záznam lekce.

Jemná jóga při svíčkách

TERMÍN

pátek 4. 2. 2022
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Chvíle klidu, ticha a naslouchání svému dechu v běhu rušných adventních dní. Za svitu svíček a jemného playlistu proplujeme laskavým jógovým plynutím, nalezneme vnitřní klid a setkáme se sami se sebou. Na závěr si užijeme dlouhou savasanu s voňavými oleji.

Risknem to hlavou vzhůru?

TERMÍN

pátek 11. 2. 2022
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Obrácené pozice v nás budí respekt, strach i touhu zároveň. Najít odvahu a podívat se na svět z obrácené perspektivy je lákavé pro mnohé z nás, ale dokážeme překonat přirozený strach? V této prodloužené lekci nepůjde o to zvládnout konkrétní obrácenou pozici (vždyť i pes s hlavou dolů sem patří!), ale o to dovolit si překonat bázeň či nedůvěru a zkusit některou z nich. V bezpečí studia, se správnými instrukcemi a podporou lektorky.

Kurz jógy pro začátečníky

TERMÍN

20. 2. – 10. 4. 2022

LEKTOR

Petra Homolová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

1200 Kč

V tomto osmitýdenním kurzu se klidným tempem naučíme pozdravy slunci, bojovníky i další jednoduché pozice. Od začátku budeme posilovat střed těla a věnovat se vědomému dýchání, které nám pomůže uklidnit mysl a upevnit pozice.

Kurz je vhodný pro všechny, kteří jógu nikdy necvičili a chtějí to konečně zkusit. Na lekce potřebujete pouze pohodlné oblečení, jógové podložky máme ve studiu k zapůjčení.

Na kurz se přihlásíte přes náš rezervační systém v sekci Rozvrh.

V případě, že studio zavřou kvůli koronaviru, budeme v kurzu pokračovat online přes uzavřenou FB skupinu. Vše vám vysvětlíme a pomůžeme zprovoznit 🙂

Praxe inspirovaná jógovou moudrostí -DVESHA

TERMÍN

pátek 3. 12. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Skrze jógovou praxi můžeme lépe poznat sami sebe jako jedinečný celek – změnit to, co změnit chceme a můžeme, a přijmout to co je dané a změnit nelze. V Patanjaliho Jóga sutrách se mluví o 5 kleshách – neboli 5 formách utrpení (klesha doslova znamená „jed“), které jsou příčinou naší bolesti a trápení. Poznáním klesh s nimi můžeme lépe zacházet – zmírnit je, přijmout je nebo odstranit úplně.

V podzimních tematických lekcích s Danou se zaměříme vždy na jednu kleshu. Trochu si o ní povíme a poté budeme praktikovat vinyasa flow praxi inspirovanou daným tématem. Součástí lekce bude i meditace.

Čtvrté téma je DVESHA – averze, odpor.

Poslední termín je plánovaný na 17.12. Změna termínu vyhrazena.

Jóga víkend v Jizerských horách

TERMÍN

pátek – neděle
3. – 5. 12. 2021

MÍSTO

Montanie Resort, Jizerské hory

CENA

5.000,- Kč

Pomalý adventní víkend v srdci Jizerských hor. Útulné wellness, pečující lekce jógy & relax mezi lesy.

Jógový program:

  • pátek 17:30 – 19:00
  • sobota 8:00 – 9:15
  • sobota 17:30 – 19:00
  • neděle 8:00 – 9:00

 

Cena zahrnuje ubytování na dvoulůžkovém pokoji, polopenze, neomezený vstup do wellness, 4 lekce jógy.

Pro více info pište Anetě na borovickova.a@seznam.cz