Risknem to hlavou vzhůru?

TERMÍN

pátek 11. 2. 2022
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Obrácené pozice v nás budí respekt, strach i touhu zároveň. Najít odvahu a podívat se na svět z obrácené perspektivy je lákavé pro mnohé z nás, ale dokážeme překonat přirozený strach? V této prodloužené lekci nepůjde o to zvládnout konkrétní obrácenou pozici (vždyť i pes s hlavou dolů sem patří!), ale o to dovolit si překonat bázeň či nedůvěru a zkusit některou z nich. V bezpečí studia, se správnými instrukcemi a podporou lektorky.

Kurz jógy pro začátečníky

TERMÍN

20. 2. – 10. 4. 2022

LEKTOR

Petra Homolová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

1200 Kč

V tomto osmitýdenním kurzu se klidným tempem naučíme pozdravy slunci, bojovníky i další jednoduché pozice. Od začátku budeme posilovat střed těla a věnovat se vědomému dýchání, které nám pomůže uklidnit mysl a upevnit pozice.

Kurz je vhodný pro všechny, kteří jógu nikdy necvičili a chtějí to konečně zkusit. Na lekce potřebujete pouze pohodlné oblečení, jógové podložky máme ve studiu k zapůjčení.

Na kurz se přihlásíte přes náš rezervační systém v sekci Rozvrh.

V případě, že studio zavřou kvůli koronaviru, budeme v kurzu pokračovat online přes uzavřenou FB skupinu. Vše vám vysvětlíme a pomůžeme zprovoznit 🙂

Praxe inspirovaná jógovou moudrostí -DVESHA

TERMÍN

pátek 3. 12. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Skrze jógovou praxi můžeme lépe poznat sami sebe jako jedinečný celek – změnit to, co změnit chceme a můžeme, a přijmout to co je dané a změnit nelze. V Patanjaliho Jóga sutrách se mluví o 5 kleshách – neboli 5 formách utrpení (klesha doslova znamená „jed“), které jsou příčinou naší bolesti a trápení. Poznáním klesh s nimi můžeme lépe zacházet – zmírnit je, přijmout je nebo odstranit úplně.

V podzimních tematických lekcích s Danou se zaměříme vždy na jednu kleshu. Trochu si o ní povíme a poté budeme praktikovat vinyasa flow praxi inspirovanou daným tématem. Součástí lekce bude i meditace.

Čtvrté téma je DVESHA – averze, odpor.

Poslední termín je plánovaný na 17.12. Změna termínu vyhrazena.

Jóga víkend v Jizerských horách

TERMÍN

pátek – neděle
3. – 5. 12. 2021

MÍSTO

Montanie Resort, Jizerské hory

CENA

5.000,- Kč

Pomalý adventní víkend v srdci Jizerských hor. Útulné wellness, pečující lekce jógy & relax mezi lesy.

Jógový program:

  • pátek 17:30 – 19:00
  • sobota 8:00 – 9:15
  • sobota 17:30 – 19:00
  • neděle 8:00 – 9:00

 

Cena zahrnuje ubytování na dvoulůžkovém pokoji, polopenze, neomezený vstup do wellness, 4 lekce jógy.

Pro více info pište Anetě na borovickova.a@seznam.cz

Denní zvyky a rituály pro zdraví a vitalitu – ZOOM

TERMÍN

sobota 4. 12. 2021
9.30 – 11.30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

350,- Kč

Dinačarja znamená v doslovném překladu “znalost moudrosti dne”.

V průběhu denních i ročních cyklů se střídají ve své vládě jednotlivé dóši – Váta, Pitta a Kapha. Časy či období lehkosti a dynamiky se proměňují v časy transformace a následně útlumu, regenerace. A tak stále dokola.

Ájurvéda nabízí tisíci lety prověřené praktické tipy na to, jak si uspořádat den tak, abychom vytěžili co nejvíce z jeho proměn a surfovali na nich jako na vlnách.

Postupně probereme krok za krokem jednoduché praktické každodenní zvyky a rituály, pomoci nichž upevníme své zdraví, opečujeme všech pět smyslů, které jsou vstupními branami do našeho těla, i zklidníme mysl. Ájurvéda je vědou každodennosti. Tedy i malé věci, které děláme každý den, mohou dělat dlouhodobě velké změny!

Tento workshop bude probíhat online přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na akci jsou jako obvykle v rezervačním systému. Do emailu obdržíte pozvánku s odkazem, přes který se budete moci připojit. Pokud Vám termín workshopu nevyhovuje, ale máte o něj zájem, stačí se také přihlásit a po skončení bude všem přihlášeným zaslán video záznam.

Jemná jóga při svíčkách

TERMÍN

pátek 10. 12. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Chvíle klidu, ticha a naslouchání svému dechu v běhu rušných adventních dní. Za svitu svíček a jemného playlistu proplujeme laskavým jógovým plynutím, nalezneme vnitřní klid a setkáme se sami se sebou. Na závěr si užijeme dlouhou savasanu s voňavými oleji.

Adventní voňavý jóga víkend v Orlických

TERMÍN

pátek – neděle
10. – 12. 12. 2021

MÍSTO

4* resort Amenity
Deštná v Orlických horách

CENA

5.590,- Kč

Vánoční čas už zvoní na dveře a my si na chvíli odpočineme od náročných dní a shonu. Druhý adventní víkend je ideální chvílí dopřát si voňavou jógu a pohodu ve wellness, které resort Amenity nabízí. Pojďte si letos udělat Advent aspoň na chvíli takový, jaký by měl být – čas radosti, zklidnění, pospolitosti a poděkování. Tento víkend bude jóga doplněn o voňavé oleje, které nás naladí na nadcházející svátky.

Do programu bude zařazen také sobotní odpolední workshop, při kterém si vyrobíte něco voňavého i s sebou domů a možná i získáte inspiraci pro vlastní výrobu vánočních dárků.

Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

Praxe inspirovaná jógovou moudrostí – ABHINIVESHA

TERMÍN

pátek 17. 12. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Skrze jógovou praxi můžeme lépe poznat sami sebe jako jedinečný celek – změnit to, co změnit chceme a můžeme, a přijmout to co je dané a změnit nelze. V Patanjaliho Jóga sutrách se mluví o 5 kleshách – neboli 5 formách utrpení (klesha doslova znamená „jed“), které jsou příčinou naší bolesti a trápení. Poznáním klesh s nimi můžeme lépe zacházet – zmírnit je, přijmout je nebo odstranit úplně.

V podzimních tematických lekcích s Danou se zaměříme vždy na jednu kleshu. Trochu si o ní povíme a poté budeme praktikovat vinyasa flow praxi inspirovanou daným tématem. Součástí lekce bude i meditace.

Poslední páté téma je ABHINIVESHA – strach ze smrti.

Jógová dovolená na Krétě

TERMÍN

středa – středa
15. – 22. 6. 2022

MÍSTO

Bali Star Boutique hotel

CENA

25.700,-

Zapomeňte na chaos města, kolotoč práce a rodiny a na týden si dopřejte slunce, moře a jógu v malé rybářské vesnici na ostrově Kréta. V tradičním městečku Bali, nedaleko krásného Rythymna, si užijeme jógovu praxi, dostatek prostoru na koupání,  aktivní či pasivní relax a to podle aktuální nálady a potřeby. Na lekcích je vítán každý ať pokročilý praktikující či začátečník, který to chce “jen zkusit”.

Pobyt s jógou na Krétě je určen pro milovníky jógy i odpočinku. Odpočinek na pláži, protažení těla, vyčištění hlavy a čas jen pro sebe sama. Pobyt je vhodný pro začátečníky i pokročilé, ženy i muže.

Jógový program zahrnuje deset 60 minutových lekcí. Lekce budou probíhat v zahradě hotelu, případně na pláži, podle rozpisu níže. Jeden den a jeden další večer necháme volné pro odpočinek či delší výlet. Ranní lekce budou ve stylu vinyasa flow jógy, tedy více dynamické a energizující. Večerní lekce budou v klidnějším, spíše protahovacím tempu, aby nás příjemně uvolnily po celém dni.

Pro více informací a rezervace pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz, nebo se podívejte na www.villasresorts.cz

Jin jóga – zimní slunovrat – ZOOM

TERMÍN

pondělí 20. 12. 2021
18:45 – 20.15 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Zimní slunovrat symbolizuje oslavu odchodu tmy a příchodu světla, návrat slunečního světla a jeho životodárné energie, které bude od tohoto dne opět přibývat. Symbolicky je tedy Zimní slunovrat ztělesněním smrti i zvovuzrození zároveň. Je to den, kdy tma v cyklu roku, ale také symbolicky tma v našem životě, nabrala na nejsilnějších obrátkach. Kdy to náročné a těžké je na vrcholu a končí…aby následně přišlo něco nového. Během lekce symbolicky ukončíme to, to už nepotřebujeme, co muže z našeho života odejít, a vytvoříme tím prostor pro uskutečnění nových záměru.

Tato lekce bude probíhat online přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na akci jsou jako obvykle v rezervačním systému. Do emailu obdržíte pozvánku s odkazem, přes který se budete moci připojit. Pokud Vám termín nevyhovuje, ale máte o něj zájem, stačí se také přihlásit a po skončení bude všem přihlášeným zaslán video záznam.