Z mé jógové praxe – Petra Šlechtická

Ráda začínám den ranním protažením na podložce. Se třemi dětmi se mi to bohužel nepovede úplně každý den, o to víc si vážím rán, která začnu v psovi hlavou dolů. Ranní praxi ráda zaměřuji na otevření ramen a hrudníku, protože mě probudí, otevřou plíce a rozproudí krev. V moji ranní sestavě najdete psa s hlavou dolů, dítě, sfingu, bojovníka v kleče s úklonem, ale i relaxační pozici na závěr. V některých pozicích používám dva bloky, ale pokud je nemáte po ruce, obejdete se i bez nich. Ranní protažení je pro mě balzám na duši, napojení se sama na sebe, na svůj dech i tělo.