Podzim je podle ajurvédy obdobím váty a ta je symbolem transformace. Je pro ní typická suchost a větrnost, tělesné funkce s ní spojené jsou plíce a trávení. Proto se v této plynulé praxi zaměříme na pozice posilující činnost plic, rotace napomáhající trávení, ale i na pozice, které nás uzemní a připraví na sezónu váty.
