Naladíme se na dech a necháme se jím vést celou lekci, připravenou pro podzimní období. Načerpáme energii, kterou ve zkracujících se dnech, postrádáme, aktivně posílíme a protáhneme celé tělo, nakonec si odpočineme v relaxaci.
Naladíme se na dech a necháme se jím vést celou lekci, připravenou pro podzimní období. Načerpáme energii, kterou ve zkracujících se dnech, postrádáme, aktivně posílíme a protáhneme celé tělo, nakonec si odpočineme v relaxaci.